Zdravlje
Zdravlje
Ove namirnice ublažavaju stres i smanjuju nervozu
Stres je jedan od najvećih neprijatelja ljudskog tijela, a u današnje vrijeme je sveprisutan. Mnogo je načina za borbu protiv stresa; neke je moguće prakitkovati, dok na neke nemate uticaj.
Međutim, ono što odmah možete da uradite je da obr...
Zdravlje
Kardiolozi otkrili koje su krvne grupe sklonije infarktu i srčanim bolestima
Razlike u krvnoj grupi ne znače puno sve do trenutka kada stvarno znače puno, posebno ako ste u bolnici i trebate transplantaciju krvi, ili donirate krv, a tada morate znati koja ste krvna grupa. Znamo da postoje A+, A-, B+. B-, O-, O+. AB+...
Zdravlje
Navike koje štete vašim crijevima
Crijeva igraju veliku ulogu u našem tijelu. Osim za probavu, odgovorna su i za naš imunološki sistem i mnoge druge funkcije u tijelu. Međutim, svojim stilom života često opterećujemo crijeva. Evo koje su to navike kojima štetimo sami sebi....
Zdravlje
9 stvari kojih bi trebalo da se riješite u životu da biste bili zdraviji
Koje su to stvari? Brza hrana i šećer? Takođe. Ali ima nešto sasvim drugo. Evo navika koje vas sprečavaju da budete zdravi, pa bi bilo pametno da ih se riješite.
1. Negativno mišljenje o sebi
Nemojte biti zli prema sebi. Prestani. Dragocjen...
Zdravlje
Šta se dešava s vašim tijelom ako unosite previše proteina
Veća količina proteina u prehrani može vam pomoći da postanete vitkiji, mišićaviji, obuzdate glad, ubrzate oporavak nakon vježbanja i ima više prednosti.
Iako je važno održavati zdrav unos proteina, previše proteina može imati i pozitivne i...
Zdravlje
Ovaj sastojak voća i povrća povoljno utiče na stres
Prema psihoterapeutu Sergeju Obložku, nema ništa loše da pod stresom jedemo ili pijemo. Ali, to se mora učiniti ispravno: važno je odabrati pravi izvor pozitivnih emocija, pojasnio je stručnjak. Njegove riječi citira Vokrug svijeta.
"Kada o...
Zdravlje
Najjači antioksidansi koje možete dodati svojoj prehrani
Antioksidans je prirodni spoj koji se nalazi u vitaminima i mineralima koji se bore protiv slobodnih radikala u tijelu.
edenje uravnoteženog obroka teško može biti izazovno, ali nije nemoguće. Možda ste prilično zadovoljni svojom prehranom...
Zdravlje
Snažan antioksidans: Vitamin C čuva zdravlje i ljepotu kože
Vitamin C sastojak je koji je zavladao proizvodima za njegu i osvježavanje kože te tako postao nezaobilazni dio beauty rutine žena širom svijeta.
Većina vrhunskih kozmetičkih brendova osmislila je preparate, serume, kreme i fluide koji se o...
Zdravlje
5 namirnica sa visokim sadržajem proteina
Skoro svi znamo koliki je značaj proteina u ishrani. Proteini ili bjelančevine su gradivni elementi neophodni za rast i regeneraciju svih živih ćelija. Više od 50 odsto svake ćelije čine proteini koji su zaslužni za razvoj mišića, kostiju,...
Zdravlje
Mladi luk - povrće koje čuva organizam
Mladi luk je veoma hranljiv i bogat vitaminima i mineralima, koji pomažu u prevenciji mnogobrojnih bolesti. On je idealno prolećno povrće, koje je dobar izvor vitamina A, K i C, dok od minerala sadrži dosta fosfora, kalijuma i kalcijuma.
Zb...
Zdravlje
7 namirnica koje poboljšavaju kvalitet sna
Kvalitetan san i dovoljno spavanja glavni su preduslov dobrog zdravlja, a nutricionisti tvrde da postoje namirnice koje povoljno utiču na to da se dobro naspavamo i lijepo odmorimo, kako bismo naredni dan dočekali spremniji za nove radne i...
Zdravlje
Proso - žitarica koja čuva vitkost
Otkako su ovsene i lanene kaše postale redovne na trpezama za doručak, žitarice poput kukuruza, pšenice i prosa pale su u drugi plan.
To je, smatra specijalista nutricionista-dijetetičar i sanitarni inženjer Dušanka Lacmanović, velika šteta...
Zdravlje
Svježi krastavci imaju nevjerovatan učinak na zdravlje, a evo zašto ih je dobro jesti svaki dan
Krastavci su veoma ukusni i podjednako i zdravi.
Krastavci nisu samo dobrog okusa u salatama. Ovo zeleno povrće je također jako ukusno samostalno kao međuobrok ili u sve popularnijoj vodi od krastavca. Čak i većina djece voli krastavce, a n...
Zdravlje
3 namirnice za poboljšanje kognitivnih sposobnosti
Pored tamne čokolade koja je opštepoznata kao odličan stimulans za naš mozak, nutricionisti tvrde da postoje još neke namirnice koji su neprikosnoveni borci protiv demencije.
Za poboljšanje kognitivne funkcije oni preporučuju da u ishranu č...
Zdravlje
Kako zagađenje zraka utječe na zdravlje
Zagađenje zraka je problem s kojim se ljudska civilizacija suočava od početka industrijske revolucije i masovne upotrebe uglja, nafte i ostalih fosilnih goriva.
Nedovoljna svjesnost
Zagađenost zraka, kaže dr. Adnan Delić, kardiolog, pogađa...
Zdravlje
Oči i zdravlje kostiju: Poznati reumatolog tumači šta sve mogu otkriti suhe oči
Piše: Dr. Šime Mijić, dr. med., specijalist fizikalne medicine i rehabilitacije, subspecijalist reumatolog, član Američkog društva za reumatologiju, ravnatelj klinike Faktor zdravlje
Od 2,2 milijarde ljudi u svijetu koji imaju neku bolest o...
Zdravlje
Ovo su zdravstvene prednosti brusnice
Sušeno voće u osnovi jeste zdravo, ali se u komercijalnoj proizvodnji dodaju velike količine šećera, što ga svrstava u alternativne slatkiše, a ne zdrave namirnice. Ukoliko kupujete sušene brusnice u prodavnicama, preporuka je da ih jedete...
Zdravlje
Ova vrsta voća sadrži najviše pesticida
Pesticidi služe za zaštitu biljaka od različitih vrsta bolesti, korova itd. Međutim, mogu negativno utjecati na zdravlje čovjeka, a jedna vrsta voća je itekako opasna jer sadrži veliki broj pesticida.
Naime, riječ je o jagodama. Istraživanj...
Zdravlje
Znanstvenici pronašli vezu između rezultata testova krvi i mentalnih poremećaja
Poremećaji mentalnog zdravlja, uključujući depresiju, shizofreniju i anoreksiju, pokazuju veze s biološkim markerima otkrivenim u rutinskim testovima krvi, prema novoj studiji genetskih, biokemijskih i psihijatrijskih podataka od gotovo m...
Zdravlje
Pet zdravih namirnica koje je bolje izbjegavati kad ste bolesni
Kad uhvati viroza, znamo proceduru: pileća juha, puno čaja, đumbir, propolis i med. Trebamo li i natrpati tanjir hranom koja "puca" od vitamina i minerala, izbjegavati šećer i procesuiranu hranu? Pa, i ne baš pod svaku cijenu.
Liječnici upo...
