Zdravlje
Zdravlje
Pet najpoželjnijih namirnica za početak dana
Svi znamo da je doručak najvažniji dnevni obrok koji ne bi trebalo da se preskoči.
1. Ovsena kaša (sadrži vlakna, bogata je omega 3 masnim kiselinama i sadrži folate i kalijum). Najviše je vlakana u prepolovljenim zrnima, a birajte uvijek o...
Zdravlje
Očistite pluća od raznih otrova za tri dana, i to prirodno
Dobar rad pluća vodi boljem zdravlju i raspoloženju, a njihovo povremeno čišćenje posebno je dobro za pušače, ali i za ostale koji udišu razne nečistoće iz vazduha.
Čišćenje pluća od toksina, kao i čišćenje cijelog tijela, odlično je jer...
Zdravlje
Vitamin koji smanjuje rizik od srčanih oboljenja
Međunarodno udruženje endokrinologa je otkrilo da konzumiranje ovog suplementa može da poboljša učinak vježbanja i smanji rizik za nastanak srčanih oboljenja.
Vitamin D koji je u isto vrijeme i vitamin i hormon, pomaže u kontroli nivoa kalc...
Zdravlje
Nekoliko savjeta kako izbjeći prehladu
Kako biste spriječili širenje bakterije, mijenjajte jastučnicu jednom nedjeljno, a ukoliko spavate sa osobom koja je već bolesna i zarazna, onda mijenjajte jastučnicu jednom dnevno.
Umjesto da ovu zimu provedete u krevetu držeći šolju čaja,...
Zdravlje
Hrana za dobar vid - birajte namirnice bogate vitaminom C i karotenoidima
Brojne namirnice melem su za oči jer sadrže vitamine, minerale i razne fitonutrijente koji imaju snažan antioksidativni učinak i tako čuvaju vid.
Vitamin A najpoznatiji je “vitamin za oči” jer sudjeluje u stvaranju rodopsina, vidnog pigment...
Zdravlje
Velika četvorka za snižavanje kolesterola
Prva stvar koju morate promijeniti kada imate povišen kolesterol jest prehrana. Izbacite velike količine mesa, pržene hrane, a okrenite se režimu prehrane koji je orijentiran na voću, povrću i ribi.
Takozvana super hrana vam može pomoći sni...
Zdravlje
Biber i kurkuma kad se kombinuju liječe mnoge bolesti
Istrаživаči sа Univеrzitеtа Мičigеn оtkrili su dа kombinacija crnog bibеra i kurkume igrа vаžnu ulоgu u prеvеnciјi i lijеčеnju mnogih bolesti, pa čаk i rаka dојkе.
Iako je kurkumа sama po sebi mоćna i ljеkоvitа bilјkа, kаdа sе kоnzumirа оrа...
Zdravlje
Mandarina - saveznik vitke linije i baršunaste kože
Mirisni vjesnik jeseni već je svima ispunio nosnice. Vrijeme mandarina je započelo, pa ovo slatko i sočno voće treba iskoristiti.
Mandarine su se pojavile četiri stoljeća nakon naranči koje su se svijetom raširile u 16. stoljeću iz Kine.
Od...
Zdravlje
Debljina vs. mršavost: Kada je bolje imati višak kilograma?
Zamislite da pred sobom vidite osobu s viškom kilograma i masnim tkivom po cijelom tijelu i osobu normalne tjelesne težine, ali s primjetnim masnim tkivom na trbuhu – za koju mislite da je boljeg zdravlja? Novo istraživanje došlo je do začu...
Zdravlje
Kako olakšati noćnu žgaravicu?
Žgaravica se opisuje kao žareći, paleći bol iza grudne kosti, šireći se gore prema vratu. Često je pratiosjećaj vraćanja hrane, s kiselim ili gorkim okusom u ustima. Žgaravica može biti udružena s pojavom težih simptoma mučnine i povraćanja...
Zdravlje
L – karnitin podstiče sagorijevanje masti i proizvodnju energije
Većina sportista zna da su za vrhunske rezultate podjednako važni trening, kvalitetna sportska oprema i adekvatna prehrana. Prehrana sportista treba da zadovoljava energetske potrebe i da energetski bude prilagođena intenzitetu i vrsti tre...
Zdravlje
Opasnosti koje vrebaju iz sintetičkih vitamina
Vitamini su esencijalni nutrijentni neophodni za rast, razvoj i normalno funkcioniranje čitavog ljudskog organizma.
Svaki od njih ima određenu funkciju, a nedostatak istih može se negativno odraziti na svaki, pa i onaj najmanji organ u naše...
Zdravlje
Što se sve događa organizmu jednom kada prestanete pušiti
Osim čitavog niza smrtonosnih bolesti koje će vašu djecu ostaviti bez roditelja, pušenje uništava život na toliko mnogo načina.
I pritom ne mislimo samo na kućni budžet.
Već za 20 minuta nakon prestanka počet ćete osjećati prve dobrobiti.
2...
Zdravlje
Dovoljno je da ovo uradite i preživjet ćete srčani udar ako ste sami
Svako može da preživi infarkt dok ne stigne hitna pomoć samo ako uradi ovu jednu stvar. Većina ljudi kada doživljavaju srčani udar, jeste bez pomoći, osoba čije srce kuca nepravilno i počinje se osjećati loše ima samo oko 10 sekundi prije n...
Zdravlje
Razlog zbog kojeg nikada ne bismo smjeli istu vodu prokuhavati dvaput
Kada je se zagrije do 100 stepeni Celzijusa i zakuha, voda mijenja svoj sastav pri čemu hlapljivi sastojci ispare, a plinovi koje sadrži voda se rastope. Zbog toga je zdravo piti prokuhanu vodu.
Imate li savršeno čistu, destiliziranu i deio...
Zdravlje
Kako spriječiti stvaranje tromba - krvnih ugrušaka
Ljepljivost krvi i gustoća su osnovni parametri koji određuju viskoznost krvi.
Viskoznost se mjeri brzinom kojom krv teče kroz krvne žile.
Ishranom se može pozitivno djelovati na gustoću krvi i tako smanjiti mogućnost stvaranja krvnih ugruš...
Zdravlje
Antibiotik ne smiruje kašalj
U kojim situacijama pedijatri griješe kada propisuju antibakterijsku terapiju. Samo za tri oboljenja opravdano je koristiti lijekove iz ove farmakološke grupe.
Kihanje i respiratorne infekcije su razlog svake treće posjete pedijatrima. Među...
Zdravlje
Ubrzajte rad crijeva: Pet kilograma manje za mjesec dana!
Svako jutro na prazan želudac popijte ovaj napitak koji je napravljen od jabukovog sirćete i vaša crijeva će raditi kao sat.
Priprema:
U jednu čašu mlake vode stavite jednu čašicu domaćeg jabukovog sirćeta. Dodajte i kašičicu meda.
Popijte...
Zdravlje
Crna bazga – moćno prirodno sredstvo protiv gripe i prehlade
Bojite li se gripe i prehlade?
Izbjegnite ih uz bobice crne bazge koje su najbolji biljni lijek protiv virusa.
Bazga je u našim krajevima vrlo rasprostranjena biljka i mnogi imaju običaj od njenih cvjetova pripremati sok.
No, mnogi žive u z...
Zdravlje
2 mjeseca jeo samo 'zdravo' - pogledajte što mu se dogodilo
Zdrava prehrana bez šećera stajala je zdravlja Damona Gameua, redatelja dokumentarnog filma "That Sugar Film" u kojem je bilježio detalje takve prehrane. Nakon dva mjeseca konzumiranja samo hrane koja je deklarirana kao zdrava -raznih shake...
