Zdravlje
Zdravlje
Antioksidansi zapravo ubrzavaju metastaziranje i razvoj raka?
Za antioksidanse poput borovnica ili zelenog čaja se dosta dugo smatralo kako su dobri za zdravlje, pa čak i da imaju moć u prevenciji kancerogenih oboljenja.
Međutim, nova studija istraživača sa Sveučilišta u Teksasu pokazala je kako antio...
Zdravlje
Činjenice o niskom pritisku
- Niskim krvnim pritiskom smatra se svaki koji je niži od 80 za donji i 120 za gornji
- Hronično nizak krvni pritisak prepoznaje se po stalnom umoru, povremenim vrtoglavicama, rasijanosti i bezvoljnosti
- Nizak pritisak najčešći je kod žena...
Zdravlje
Petina ljudi žrtve su jesenske depresije
Od 10 do 20 posto ljudi mogu se klasificirati kao meteoropati po simptomima učestalih promjena raspoloženja praćenih umorom, pesimizmom, razdražljivošću, ali i fizičkim tegobama sukladno s promjenom vremena i godišnjih doba. Meteoropatija n...
Zdravlje
Oprez, u popularnoj egzotičnoj hrani skrivaju se i teški metali
Prehrana bi se trebala temeljiti na namirnicama iz našeg podneblja jer ih organizam poznaje i lakše probavlja, vrijedni se sastojci lakše apsorbiraju i iskorištavaju, kaže nutricionistica dipl. ing. preh. teh. Nataša Šoštarić.
- No budući d...
Zdravlje
Predugo korištenje mobitela izaziva brojne zdravstvene probleme
Intenzivno korištenje mobilnog telefona uzrokuje ozbiljne zdravstvene probleme, upozoravaju stručnjaci.
Prema pisanju lista "Ekonomist", mladi u dobi između 16 i 24 godina provode oko četiri sata dnevno nad telefonom, odnosno s glavnom nagn...
Zdravlje
Povećajte efikasnost treninga uz nekoliko savjeta
Ukoliko trenirate i odlučili ste posvetiti vaše dragocjeno vrijeme na neki oblik aktivnosti, važno je da taj trening bude što efikasniji kako bi rezultati bili što bolji.
Uzmite u obzir ove savjete, jer nije dovoljno samo “odraditi” trenin...
Zdravlje
Izbjegavajte sjediti prekriženih nogu
Sjedenje prekriženih nogu dulje od pola sata loše je za leđa, upozoravaju njemački liječnici.
Ako se već sjedi prekriženih nogu, tada je bolje svako malo promijeniti njihov položaj, onu koja je gore stavit dolje i obrnuto, objašnjava njemač...
Zdravlje
7 savjeta kako smanjiti želju za slatkim
Često je lakše reći, da bi šećere trebalo konzumirati što manje, nego što to zapravo primjenjujete. Na koji način možete smanjiti želju za slatkim?
Šećer se nalazi čak i u namirnicama u kojima se najmanje nadate. Jednostavni šećeri brzo se...
Zdravlje
Kineski sat ne griješi: Saznajte brzo koji organ vam ne radi dobro
Kineski biološki sat pokazuje intervale po kojima energija cirkuliše kroz dijelove tijela, a svaka dva sata u danu najjača je u određenom dijelu tijela.
Ako postoji neki problem simptomi će u tom periodu biti najizraženiji.
Doktori koji pra...
Zdravlje
Ovo je napitak koji čisti krv i vraća energiju
Visina željeza u krvi smanjuje rizik od pojave krvnih ugrušaka te srčanog i moždanog udara, željezo je važno zbog stvaranja homoglobina koji prenosi kisik svim stanicama u organizmu, uključujući i stanice mozga.
Cvekla sadrži fitokemikalije...
Zdravlje
Za smanjen rizik od osteoporoze važna pravilna ishrana, kalcij i vitamin D
Osteoporoza je oboljenje današnjice koja se manifestira smanjenjem koštane mase, a kao posljedica je povećan rizik od prijeloma kosti. Najčešće su to prijelomi kičmenih pršljenova, kuka i ručnog zgloba.
Na Svjetski dan osteoporoze predsjedn...
Zdravlje
5 grešaka koje usporavaju metabolizam
Metabolizam ima ključnu ulogu kod gubitka tjelesne masti. Iako redovito prakticirate tjelovježbu i pazite na unos kalorija, vaši kologrami možda ipak rastu. Za to su odgovorne greške koje svakodnevno nesvjesno radite, a zapravo usporavaju m...
Zdravlje
Ananas – odličan u borbi protiv celulita
Ananas je poznati saveznik pri mršavljenju i uklanjanju celulita. Ali on uz to štiti vaše srce i krvne žile. Sadrži skoro sve vitamine i mnogo različitih minerala. S obzirom da sadrži veliku količinu enzima bromelaina, smatra se jednom od n...
Zdravlje
Pet zdravih namirnica koje ne smijete davati djeci
Uravnotežena prehrana ključ je zdravlja. No, ponekad zdrave namirnice mogu prouzročiti mnogo problema za malu djecu jer njihovi organizmi ne mogu probaviti određene tvari, a imunitet im je preslab da se odupre naizgled bezopasnim tvarima....
Zdravlje
Broj madeža na koži pokazatelj rizika za pojavu melanoma
HDL kolesterol ili 'dobar' kolesterol može štetiti ženama u menopauzi, pokazalo je novo američko istraživanje.
Znanstveno istraživanje pokazuje da on, umjesto da otežava stvaranje zadebljanja na stijenkama krvnih žila, može potaknuti ateros...
Zdravlje
"Dobar" kolesterol može štetiti ženama u menopauzi
HDL kolesterol ili 'dobar' kolesterol može štetiti ženama u menopauzi, pokazalo je novo američko istraživanje.
Znanstveno istraživanje pokazuje da on, umjesto da otežava stvaranje zadebljanja na stijenkama krvnih žila, može potaknuti ater...
Zdravlje
Šta znate o klicama - super hrana
Klice naprosto vrve životom i samo čekaju da vašem tijelu podare energiju i prijeko potrebne hranjive materije. Klice predstavljau biljku u vrhuncu snage i vitalnosti. Nivo vitamina i enzima najviši je upravo u klicama.
Šta se dešava pri kl...
Zdravlje
Ove tri namirnice će vas dulje držati sitima
Ako umjesto peciva pojedete povrtnu juhu, svakako ste napravili bolji izbor za svoje tijelo. No nije sve u kalorijama koje niste unijeli u organizam. Tople juhe učinit će vas jednako sitima, a puno su zdravije od namirnica prepunih ugljikoh...
Zdravlje
Ne volite ljutu hranu? Nakon ovoga ćete vjerojatno ipak malo 'stisnuti zube'
Ljuta jela ili volite ili ne volite. Trećeg nema.
Ali ovo bi vas moglo navesti da malo "stisnete zube" i češće podvrgnete svoje okusne pupoljke "napadu" nekog ljutog začina.
Već je poznato da ljuti začini potpomažu metabolizam, djeluju na p...
Zdravlje
Proteinski napitak za regeneraciju nakon treninga
U svakom obroku bi se trebali naći proteini, a posebno je važno da su prisutni u obroku nakon treninga prenosi Index. Naime nakon odrađenog treninga tijelu je potrebna regeneracija i obnova tkiva.
U prvih 45 minuta nakon treninga potrebno j...
