Početak nove godine za mnoge znači i odluku da naprave pauzu od alkohola, kroz izazov poznat kao „suhi januar“.
Ono što je nekada bila lična odluka, danas je postalo širi trend koji utiče i na navike potrošača, ali i na ponudu pića u barovima i restoranima.
Iako traje samo mjesec dana, ova pauza može donijeti primjetne koristi. Istraživanja pokazuju da ljudi koji se privremeno odreknu alkohola često imaju kvalitetniji san, stabilnije raspoloženje i više energije. Kod dijela učesnika zabilježeni su i gubitak kilograma, niži krvni pritisak te poboljšani pokazatelji zdravlja jetre.
Zanimljivo je da efekti ne nestaju odmah po završetku izazova. Mnogi nakon „suhog januara“ nastavljaju piti rjeđe i umjerenije, a neki dugoročno mijenjaju odnos prema alkoholu. Stručnjaci ističu da ova pauza pomaže ljudima da svjesnije sagledaju kako alkohol utiče na njihovo fizičko i mentalno zdravlje, ali i na društveni život.
Najlakše kroz izazov prolaze oni koji imaju podršku okoline i koji pronađu adekvatne bezalkoholne alternative. Upravo zato „suhi januar“ za mnoge ne ostaje samo kratkotrajni izazov, već početak zdravijih navika.
Kardiohirurg otkrio 5 navika koje vam mogu promijeniti život u 2026.
Šest simptoma koji ukazuju na probleme s plodnošću
