Kako se riješiti šlajma iz pluća?

Iako nije opasno po život, ovo stanje može značajno uticati na kvalitetu vašeg života i, ako se ne liječi, može dovesti do dodatnih komplikacija. Zato u nastavku saznajte kako se riješiti sluzi iz pluća.

Prije nego što potražite stručnu pomoć, postoji nekoliko kućnih lijekova koji vam mogu pomoći u ublažavanju simptoma.

Evo nekoliko prirodnih načina.

Ostanite hidrirani

Povećajte unos tekućine jer pomaže u razrjeđivanju sluzi. Osobito topla tekućina može očistiti sluz iz prsa i nosa, pružajući olakšanje od začepljenja.

Grgljanje tople slane vode

Grgljanje tople slane vode može pomoći u ublažavanju simptoma prehlade, uključujući višak sluzi. Pomiješajte toplu vodu sa soli i grgljajte 30 – 60 sekundi ili upotrijebite fiziološku otopinu u obliku spreja.

Glavu držite podignutom

Glavu držite podignutom, posebno noću, kako biste omogućili bržu drenažu sluzi. Koristite jastuke da podignete glavu dok spavate.

Koristite ovlaživač vazduha

Para može osloboditi sluz i ublažiti začepljenost. Koristite ovlaživač vazduha, posebno noću, kako biste stvorili ugodnije okruženje za spavanje.

Konzumirajte med

Med, poznat po svojim protivupalnim svojstvima, može pomoći u ublažavanju noćnog kašlja. Neka istraživanja pokazuju da je djelotvorniji od placeba, iako ne nužno i od određenih lijekova za suzbijanje kašlja.

Eterična ulja

Određena eterična ulja, poput paprene metvice i eukaliptusa, mogu pomoći otpuštanju sluzi u prsima. Raspršite ih, dodajte u vruću kupku ili nanesite lokalno.

Dekongestivi

Dekongestivi koji se izdaju bez recepta, dostupni u obliku tekućine, tableta ili spreja za nos, mogu pomoći u ublažavanju začepljenosti. Pažljivo slijedite upute jer mogu imati nuspojave.

Prestanite pušiti

Pušenje može povećati sluz u disajnim putevima pa ga je preporučljivo izbjegavati.

Uključite određene namirnice u prehranu

Uključite crveni luk, bijeli luk, limun ili kajenski biber u svoju prehranu jer oni mogu pomoći u ublažavanju simptoma prehlade i kašlja.

Ako vaši simptomi potraju duže od 3 – 4 dana ili se brzo pogoršaju, posavjetujte se s ljekarom koji može preporučiti dekongestiv na recept ili sprej za nos za rješavanje problema. Potražite ljekarsku pomoć ako osjetite temperaturu, bol u prsima, poteškoće s disanjem ili ako sluz promijeni boju, tj. teksturu, što ukazuje na potencijalnu infekciju.