Napad panike: Simptomi i 4 stvari koje treba napraviti – a dvije koje se ne smiju

Napad panike je tjeskobi ono što je nuklearna eksplozija šumskom požaru. Često je posljedica fobije, pa čak i stresa, ako “kap prelije čašu”. Nerijetko ga prati hiperventilacija ili neobično velikog pulsa.
Simptomi

– Vrlo visok puls

– Ubrzano disanje

– Napetost, osjećaj pritiska koji izaziva glavobolju ili stezanje u prstima

– izgubljenost, nerazumnost a ponekad i paničan strah od umiranja

Uklonite uzrok

Pokušajte prepoznati što je bio okidač za napadaj, te ili osobu maknite od uzroka, ili uzrok od osobe.
Budite uporni

Pokušajte smiriti pacijenta, govorite uviđavno ali odlučno. Otjerajte druge, te pokušajte oboljelom objasniti da ima napadaj.

Potičite da uspori disanje

Mirnije disanje će automatski smirit oboljeloga. Pokušajte ga potaknuti da prati vaše disanje.
Pratite pacijenta

Ostanite uz oboljelog sve dok se ne oporavi. Ako je već ranije imao napadaje ohrabrite ga da potraži stručnu pomoć.

Nikad, ali baš nikad:
Ne potičite oboljelog da diše u vrećicu.

Možda će smiriti disanje, no riskirate da u stanicama ponestane kisika. U konačnici može završiti nesvjesticom.

 
Ne stiščite ga

Obuzdajte osobu s napadajem panike, ali ga nemojte čvrsto stiskati. Niti ga šamarajte kako bi došao k sebi. Samo ćete pogoršati stanje.