Riješite se dugotrajnog kašlja uz ove prirodne metode

Kada kašljete, iz disajnih puteva izbacujete sluz i strane materije koje mogu iritirati pluća. Kašalj takođe može biti odgovor na upalu ili bolest. Čak i hronični kašalj često ima uzrok koji se može liječiti, kao što su to alergije.

Međutim, hronični kašalj može imati veliki uticaj na život. Može vas držati budnim noću i otežati svakodnevne aktivnosti. Zato bi trebalo da vaš ljekar provjeri svaki kašalj koji traje duže od nekoliko sedmica.

Najčešći uzroci hroničnog kašlja su: astma, refluks kiseline (GERB), bronhitis, lijekovi za snižavanje krvnog pritiska, pušenje, prašina…

U zavisnosti od toga šta uzrokuje kašalj, ovi savjeti vam mogu pomoći da ga se riješite:

Pijte dosta vode

Dodatna tečnost će omekšati i razblažiti sluz. Tople tečnosti poput čaja i bujona mogu biti posebno umirujuće za grlo. Nemojte jesti 2-3 sata prije spavanja.

Ako imate refluks kiseline, pokušajte da izbjegnete prejedanje i jedenje u roku od 2 do 3 sata prije spavanja. Gubitak težine takođe može pomoći, ako prekomjerna težina ili gojaznost doprinose simptomima.

Ovlaživač vazduha

Uključite ovlaživač da biste dodali vlagu u vazduh, ili se istuširajte pod vrućim tušem i udišite paru.

Redovno ispirajte nos

Koristite fiziološki sprej za nos ili uređaj za ispiranje nosa. Slana voda će se razrijediti sluz koja izaziva kašalj i organizam će je lakše eliminisati.

Ostavite cigarete

To je ključni korak ako želite da se oslobodite dugotrajnog kašlja.

Pijte čaj od sladića i đumbira

Sipajte u čajnik kašiku korijena sladića i kašičicu đumbira, prelijte to sa pola litra vode i kuvajte na tihoj vatri pet minuta. Sklonite sa šporeta i ostavite da se prohladi. Pijte dva puta dnevno po šolju čaja.

Pijte sok od šargarepe

Sok od šargarepe je odličan za pluća i jačanje imuniteta. Popijte svaki dan po decilitar soka od šargarepe ili još pojedite jednu veliku šargarepu. To će vremeno znatno ublažiti kašalj.