Svjetski dan bubrega: Ove činjenice će te natjerati da brineš o svojim bubrezima

Obilježavanjem Svjetskog dana bubrega, koji se svake godine održava drugog četvrtka u martu, podižemo svijest o važnosti ovih organa i potičemo na prevenciju i rano otkrivanje bolesti bubrega.

• 10% svjetskog stanovništva boluje od hronične bubrežne bolesti. Procjene upućuju da 9 od 10 tih osoba nije ni svjesno svoga stanja.
• 13 miliona ljudi širom svijeta pogođeno je akutnom bolesti bubrega. 85% akutnih bolesti bubrega registrirano je u zemljama sa niskim i srednjim dohotkom.
• 2,6 miliona ljudi širom svijeta je primilo dijalizu ili transplantaciju bubrega. Predviđanja su da će taj broj narasti do 2030. godine na 5,4 miliona.

Troškovi dijalize i transplantacije čine 2-3% godišnjeg budžeta zdravstvene zaštite u zemljama sa visokim dohotkom.

Situacija u Federaciji BiH

Iako ne spada u 10 vodećih uzroka smrti u Federaciji BiH, hronična bubrežna insuficijencija važan je javnozdravstveni problem zbog težine i dugotrajnosti bolesti, te komplikacija koje izaziva. Broj smrtnih ishoda od posljedica ove bolesti u 2020. godini u Federaciji BiH je 324 umrle osobe, a najzastupljenija u starijoj životnoj dobi (70 i više godina).

Zanimljivosti o funkciji bubrega

Bubrezi su ključni za naše zdravlje na mnogo načina. Evo nekoliko iznenađujućih činjenica o njihovim funkcijama:

Filtracija krvi: Bubrezi dnevno filtriraju između 120 i 150 litara krvi, uklanjajući otpadne tvari i višak tekućine koji se potom izlučuju kao urin.

Regulacija elektrolita: Ovi organi održavaju ravnotežu elektrolita poput natrija, kalija i kalcija, što je esencijalno za pravilno funkcioniranje živčanog i mišićnog sustava.

Proizvodnja hormona: Bubrezi luče hormone poput eritropoetina, koji potiče proizvodnju crvenih krvnih stanica, te renina, koji pomaže u regulaciji krvnog tlaka.

Detoksikacija: Osim filtracije krvi, bubrezi uklanjaju i toksične spojeve iz tijela, čime štite druge organe od oštećenja.

Savjeti za očuvanje zdravlja bubrega

• Održavajte zdravu tjelesnu masu: Prekomjerna težina povećava rizik od razvoja bolesti bubrega.
• Kontrolišite krvni pritisak i razinu šećera u krvi: Visoki krvni pritisak i dijabetes mogu oštetiti bubrege.
• Pijte dovoljno vode: Održavanje hidratacije pomaže bubrezima u efikasnoj filtraciji.
• Ograničite unos soli i proteina: Prekomjerna konzumacija može opteretiti bubrege.
• Izbjegavajte nepotrebne lijekove: Neki lijekovi mogu uzrokovati oštećenje bubrega ako se koriste bez nadzora.