Znojite se prekomjerno? Imamo savjete za prevenciju

Evo nekoliko korisnih savjeta kako da ga kontrolišete:

1. Redovno se tuširajte

Tuširanje uklanja mrtve ćelije kože, prljavštinu i znoj. Uz to, pomaže vam da se osvježite i manje znojite. Preporučljivo je tuširati se ujutro ako ste se znojili tokom noći, kao i uveče prije spavanja.

2. Pijte dovoljno tečnosti

Unosite dovoljno vode kako biste nadoknadili izgubljenu tečnost usljed znojenja. Redovna hidratacija pomaže da se tijelo hladi i smanjuje znojenje.

3. Redovno vježbajte

Iako vježbanje može povećati znojenje, dugoročno pomaže u regulisanju znojenja i smanjenju neprijatnih mirisa. Nakon vježbanja, istuširajte se mlakom vodom za osvježenje.

4. Nosite laganu i prozračnu odjeću

Izbjegavajte usku odjeću tokom ljeta. U širokoj odjeći, vaša koža može da diše, a vazduh prolazi do nje i hladi vas. Birajte laganu odjeću koja ne privlači sunčeve zrake.

5. Koristite sprej za lice i tijelo

Prskanje  vodom ili hidratantnim rastvorom hidrira i njeguje kožu, pomaže kod jakog znojenja, a takođe je korisno za akne i bubuljice koje se pojavljuju zbog znoja i prljavštine.