Ishrana
Ishrana
Što je najvažnije činiti za uspješnu dijetu?
Mnoge su dijete prilično komplicirane i teške. Period na dijeti može, i gotovo sigurno će biti težak, ali ljudi se na dijeti često zamaraju potpuno nevažnim, ili manje bitnim stvarima te si nepotrebno dodatno kompliciraju mršavljenje. Od ko...
Ishrana
Kesteni ubijaju bezvoljnost i umor
Kesten u današnje vrijeme predstavlja tradicionalni sastojak jesenskih poslastica. Iako se nekoć smatrao "kruhom siromašnih" njegova je upotreba danas pala u drugi plan.
Prženi kesteni iznimno su popularni tijekom jesensko-zimske sezone. On...
Ishrana
Ostaci od ručka koje ne smijete ponovno pripremati i jesti
Koliko puta vam se dogodilo a ste ostatke od ručka sklonili u stranu te ih ponovno pripremili za večeru? Iako ovo radimo svi, važno je znati kako s nekim ostacima hrane treba biti itekako oprezan jer vam mogu naškoditi.
Pečeno crveno meso
P...
Ishrana
Saznajte koje namirnice tope masne naslage na trbuhu
Sigurno se i vi borite s viškom kilograma. Moguće je da razlog nije u tjelovježbi već u vašoj prehrani. Ove namirnice će vas zasititi, nemaju puno kalorija, a istovremeno pomoći će vam izgubiti masne naslage na trbuhu prenosi Index.
Maslino...
Ishrana
Svemoguća jabuka čuva zdravlje i oplemenjuje jela
Svjetski dan jabuka obilježava se 20. listopada, a ovo samo naizgled (pre)obično voće doista je zaslužilo svoj praznik. Jabuka je jedinstven spoj više od 300 tvari koje djeluju sinergijski, što znači da im se blagotvoran učinak dodatno pove...
Ishrana
Sirova hrana siguran put za zdravlje i dugovječnost
O ishrani sirovim voćem i povrćem nikada kraja. U najkraćem: ishrana sirovim voćem i povrćem siguran je put prema zdravlju i dugovjećnosti.
Sve dok nije otkrio vatru, čovjek je zajedno s ostalim životinjskim carstvom slijedio razvojni put j...
Ishrana
10 namirnica koje nutricionisti nikad ne bi konzumirali
Ako nutricionisti izbjegavaju određene namirnice, to je vjerojatno dobar znak da ih ni vi ne biste trebali jesti. Za neke namirnice, kao što su slatkiši, soda i pržena hrana, dobro je poznato da nisu najzdravije. Ipak, s druge strane postoj...
Ishrana
6 zlatnih pravila kojima možete promijeniti prehranu već od danas
Pogrešna je, i vrlo česta predrasuda kako zdrava prehrana ujedno i znači odricanje od svega što je ukusno i nepcu primamljivo. Tako roditelji svoju djecu i dalje redovito hrane pecivima iz pekara, pripremaju sendviče s narescima, kupuju im...
Ishrana
Saznajte jesu li ribe iz konzerve uopšte zdrave
Svjesni ste šta znači riba u prehrani. Zbog toga nastojite makar jedanput ili više puta u sedmici da se na vašem jelovniku nađe riba. Pitate li se, jesu li ribe iz konzerve jednako zdrave kao i svježe?
Tako kažu
Uzimajući u obzir stavove s...
Ishrana
Hren - prirodni antibiotik koji liječi kašalj, probavne tegobe...
Vjerojatno vam je poznat osjećaj kušanja svježe naribanog hrena - vatrena ljutina koja oduzima dah, snažno ulazi u nos i tjera suze na oči. Njemačka poslovica kaže da hren provjetrava duh. S obzirom na njegovu iznimnu ljekovitost, češće bis...
Ishrana
Prehrana za policistične jajnike
U zadnje vrijeme se sve češće susrećemo sa tegobom policističnih jajnika. Skoro pa epidemija žena s istim problemom u ginekološkim ordinacijama ne ohrabruje. Međutim, iako se ne zna točan algoritam kako dolazi do njihove pojave, postoji jed...
Ishrana
Zašto naglo žudimo za nekom hranom? Tijelo vrišti 'upomoć'
Neopisiva žudnja za određenom hranom, primjerice za čokoladom ili čipsom, ukazuje da organizmu nešto nedostaje. Stručnjaci su napravili popis grupa hrane za kojom ljudi najčešće žude i objasnili što to znači. Također, u takvim situacijama j...
Ishrana
5 načina kako da prestanete da jedete pod stresom
Emocionalno jedenje može da bude veliki problem kada postane nekontrolisano.
Vrijeme je da se okanete hrane kada ste zbog nečeg iznervirani, ljuti ili povrijeđeni. Ovo su načini koji će vam u tome pomoći.
1. Pronađite drugi izlaz za vaše je...
Ishrana
5 znakova da ne unosite dovoljno hrane!
Pothranjenost na isti način kao i prehranjenost može izazvati brojne zdravstvene probleme. U nastavku pročitajte koji su to znakovi koji ukazuju da ne jedete dovoljno prenosi Index.
1. Niska razina šećera u krvi
Jedan od prvih simptoma poth...
Ishrana
Kris Vark: Zahvaljujući ovoj salati izliječio rak
Jednom mladiću, prije desetak godina, dijagnostikovali su rak u trećoj fazi razvoja. On je odbio uobičajenu hemoterapiju i pokušao je da se izliječi zdravom hranom. Predstavljamo vam njegov recept za salatu, za koju tvrdi da ubija rak.
Kris...
Ishrana
Meso divljači i povrće garantiraju vitku liniju
Ishrana po uzoru na Vikinge, najnoviji je gastronomski trend, koji je srušio meditaransku prehranu s trona najzdravije i za vitku liniju, najpoželjnije prehrane. Nordijska prehrana podrazumijeva znatno više divljači na stolu.
Danci koji kon...
Ishrana
Vinski, jabučni ili aceto balsamico – koji izabrati?
Najčešći oblik octa koji koristite je: jabučni ocat, vinski ocat i aceto balsamico. Istraživanje pokazuje da octena kiselina smanjuje udio triglicerola i kolesterola u krvi, a može utjecati i na smanjenje krvnog tlaka. Stoga se ocat zasigur...
Ishrana
Ideja za zdrav i niskobudžetni dnevni jelovnik
Danas nema razloga za paniku. Jednostavno i brzo pripremljeni obroci pomoći će vam da izbjegnete mukotrpno izmišljanje jelovnika koji će biti ukusan, brz i niskobudžetan piše Index.hr.
Doručak – Proteinski shake
Pripremite ukusan i zdrav sh...
Ishrana
Acai bobice - superhrana prepuna zdravih sastojaka
Sigurno ste čuli za acai bobice koje su izuzetno hranjivo voće i to zbog pravog bogatstva fitokemikalija. One čuvaju zdravlje i jačaju otpornost organizma, brinu za mladolik izgled kože i velika su pomoć pri mršavljenju.
Acai bobice su udom...
Ishrana
Ovaj doručak će vam istopiti 5 kilograma viška
Već ste probali nekoliko dijeta, ali nisu uspjele? Imate spor metabolizam, ai najveća želja vam je da smršate? Isprobajte ovaj recept! Jednostavno se sprema, a izgubićete višak kilograma. Osim toga, ovaj obrok je jako zdrav i obiluje vitami...
