Ishrana
Ishrana
Ideja za zdrav i niskobudžetni dnevni jelovnik
Danas nema razloga za paniku. Jednostavno i brzo pripremljeni obroci pomoći će vam da izbjegnete mukotrpno izmišljanje jelovnika koji će biti ukusan, brz i niskobudžetan piše Index.hr.
Doručak – Proteinski shake
Pripremite ukusan i zdrav sh...
Ishrana
Acai bobice - superhrana prepuna zdravih sastojaka
Sigurno ste čuli za acai bobice koje su izuzetno hranjivo voće i to zbog pravog bogatstva fitokemikalija. One čuvaju zdravlje i jačaju otpornost organizma, brinu za mladolik izgled kože i velika su pomoć pri mršavljenju.
Acai bobice su udom...
Ishrana
Ovaj doručak će vam istopiti 5 kilograma viška
Već ste probali nekoliko dijeta, ali nisu uspjele? Imate spor metabolizam, ai najveća želja vam je da smršate? Isprobajte ovaj recept! Jednostavno se sprema, a izgubićete višak kilograma. Osim toga, ovaj obrok je jako zdrav i obiluje vitami...
Ishrana
Špinat je hranjiviji od kelja, a losos je kaloričniji od piletine
Ove namirnice zdrave su i neophodne za organizam, ali neke od njih zdravije su od drugih. Naranče, bademe i špinat tako visoka nutritivna vrijednost čini boljima od drugih, ali to ne znači da iz prehrane treba izbaciti kelj, losos ili jabuk...
Ishrana
Koliko je zaista važno meso u ljudskoj prehrani?
Koliko je zdravo i neophodno mesu u ljudskoj prehrani najbolje govori i istraživanje koje su nedavno proveli naučnici iz SAD-a i došli do zapanjujućih podataka. Naime, raznovrsnom prehranom s mesom i ribom unosimo cink, kojeg ima u ribi i k...
Ishrana
Znanstvenici razvili tjesteninu koja pomaže u borbi s dijabetesom i kolesterolom
Tjestenina obogaćena vlaknima beta glukana pomaže dobrim bakterijama da se razvijaju u našem probavnom traktu zbog čega poboljšavaju naš imunološki sustav, a to je nedavno pokazalo istraživanje Sveučilišta Bari Aldo prenosi Telegram.hr.
Zna...
Ishrana
10 namirnica koje drže apetit pod kontrolom
Kada pokušavate da smršate, smanjenje količine unosa hrane je imperativ, ali konstantni osjećaj gladi jedan je od glavnih razloga zbog kojeg većina dijeta ne uspijeva i zbog čega se one prekidaju tek nakon sedam dana.
Međutim, postoje način...
Ishrana
7 vrsta hrane o kojoj najlakše postajemo ovisni
Žudite li svaki dan za određenom vrstom nezdrave hrane, vrlo je vjerojatno da ste o toj hrani ovisni. Hrana o kojoj najlakše postajemo ovisni ima dvije zajedničke značajke: visoki udio masnoća i visoki glikemijski indeks što znači da se vrl...
Ishrana
Ovo je najbolje voće koje možete pojesti upravo sad
Jesen je službeno stigla, a mi vam donosimo popis voća koje će najbolje vaš organizam opskrbiti zdravljem za nadolazeće hladne i zimske dane.
Šljive
Postoji 140 vrsta šljiva, a sve su bogate ugljikohidratima, imaju nisku razinu masnoća i ka...
Ishrana
Cimet - eliksir zdravlja
U prošlosti se cimet uvelike koristio kao prirodan lijek za mnoge tegobe, a i moderni naučnici dokazali su njegova čudesna dejstva.
Potvrđeno je da cimet...
- pomaže kod upala i infekcija
- suzbija širenje leukemije i limfoma
- ublažava pro...
Ishrana
Vodič kroz dobre i loše masnoće
Masnoća i masne kiseline dolaze u mnogim oblicima. Neke su dobre, neke loše, a neke vrlo loše za naše tijelo i zdravlje. Planirate li radi zdravlja promijeniti režim prehrane ili pak želite izgubiti višak kilograma, donosimo kratki pravilni...
Ishrana
Znate li koliko masnoće i kalorija možete skinuti salvetom s pizze?
Ako i vi spadate u skupinu osoba koje salvetom upijaju masnoću s površine pizze, u nadi da ćete tako smanjiti unos masnoća i kalorija, znajte kako vam se ova navika doista isplatila. Doznajte koliko kalorija salvetom možete skinuti s pice....
Ishrana
Lješnjaci - jedite ih za bolju probavu i prevenciju bolesti srcaLješnjak
(Corylus avellana) je jedna od omiljenih poslastica, a sve zahvaljujući specifičnom slatkastom okusu i visokoj nutricionističkoj vrijednosti. Zastupljen je u mnogim receptima i proizvodima. Ova mala grmolika biljka potječe iz južne Europe...
Ishrana
Znate li što jesti za predivan i zdrav izgled kože?
Prvo hranite, a onda liječite – kaže nutricionist Branimir Dolibašić. Naša svakodnevna prehrana definira i naš vanjski izgled i zato uz kvalitetne kozmetičke preparate treba znati odabrati i prave namirnice koje pomažu u njezi.
Ordinacija.h...
Ishrana
Zdrava biljka - celer
Iako se celer kod nas danas koristi isključivo kao dodatak jelima, do 17 stoljeća koristio se isključivo u medicinske svrhe.
Celer se koristi cijel, od korijena do lista, a svi njegovi dijelovi su jako zdravi i niskokalorični..
Što zdravlju...
Ishrana
Fit recept: Proteinski hljeb bez ugljikohidrata
U nadi za gubitkom kilograma ponekad je dovoljno samo malo izmijeniti dosadašnje prehrambene navike. Ako pratiš dijetu sa smanjenim unosom ugljikohidrata ili samo želiš živjeti zdravije, isprobaj ovaj odličan recept za hljeb bez ugljikohidr...
Ishrana
8 najzdravijih namirnica na planeti
U današnje vrijeme prodavnice su pune genetski modifikovane hrane i namirnica punih otrova, pa je sve teže hraniti se zdravo.
Kako biste očuvali zdravlje, dovoljno je da znate spisak namirnica koje imaju izuzetno blagotvorno dejstvo na orga...
Ishrana
Fit doručak: Zobene pahuljice s čokoladom i kokosom
Doručak je najbitniji obrok u danu, a uz ovaj recept može biti i najukusniji!
Sastojke nije potrebno kuhati, već ih samo stavi u staklenku te rashladi u hladnjaku preko noći prenosi Index. Ovo je odlično rješenje za sve one koji ujutro nema...
Ishrana
Kako pravilno zalediti povrće?
JE LI ti se ikad dogodilo da kupiš veliku vreću zelenila s najboljom namjerom da svako jutro napraviš hranjivi smoothie, ali par dana kasnije imaš samo vreću uvenulog, ljigavog špinata? Najbolje rješenje za to je smrzavanje piše Index.
Zale...
Ishrana
Ovo su voćke zbog kojih ćete izgledati 5 kilograma teži
Voće je zdravo i vaše tijelo ga obožava. No, na žalost ove ukusne i slatke namirnice imaju jednu ne tako lijepu nuspojavu koja je veliki neprijatelj vaše linije. Riječ je o napuhanom trbuhu kojeg niko ne želi, posebno kada planirate uskočit...
