Napitak u koji se kune Jelena Đoković: Pije ga umjesto jutarnje kafe, skida kilograme!
Jelena Đoković, poznata po svom predanom pristupu zdravlju i prehrani, kao i njen suprug Novak, najuspešniji teniser svih vremena, nedavno je otkrila svoj omiljeni jutarnji ritual koji zamjenjuje tradicionalnu kafu.
Na društvenim mrežama često dijeli savjete o zdravoj prehrani, ali i receptima koji pomažu u održavanju ravnoteže tijela i uma. Tako je, između ostalog, otkrila kako redovno pije čaj od kurkume, koji je postao njen nezaobilazni napitak za početak dana.
View this post on Instagram
Kurkuma – tajna zdravlja i dobrog izgleda
Kurkuma, začin s brojnim ljekovitim svojstvima, smatra se pravim čudom prirode. Jelena ističe kako joj čaj od kurkume pomaže da ostane u dobroj formi, očisti jetru, poboljša probavu i ubrza metabolizam, a sve to uz dodatnu prednost mršavljenja.
Kurkuma se već dugo koristi u tradicionalnoj medicini zbog svog blagotvornog djelovanja na cijeli organizam. Njen aktivni sastojak, kurkumin, poznat je po termogenetskom efektu koji povećava unutrašnju temperaturu tijela i ubrzava razgradnju masti. Zbog toga se kurkuma smatra ključnim saveznikom u borbi protiv viška kilograma.
View this post on Instagram
Kako kurkuma pomaže kod mršavljenja?
Kurkuma ubrzava metabolizam i poboljšava probavu, što omogućuje brže sagorijevanje kalorija. Osim toga, njen protuupalni efekt pomaže u smanjenju upala u tijelu koje su često povezane s povećanom količinom masnog tkiva i usporenim metabolizmom. Uklanjanjem upalnih procesa, kurkuma može povećati osjetljivost tijela na inzulin, što dovodi do manjeg skladištenja kalorija u obliku masti.
Čaj od kurkume tako djeluje kao prirodni "detoksikator", koji čisti jetru – ključni organ u procesu sagorijevanja masti. Ako je jetra preopterećena ili nije u optimalnom stanju, proces mršavljenja može biti usporen. Zato je čišćenje jetre od velike važnosti, a kurkuma se smatra jednim od najboljih prirodnih alata za to.
View this post on Instagram
Jednostavna priprema za brži metabolizam
Za sve koji žele isprobati ovaj koristan napitak, priprema je izuzetno jednostavna. Potrebno je samo nekoliko sastojaka: ¾ kašike kurkume, 2 velike kašike domaćeg meda i 3 kašike vode. Prvo, kurkumu otopite u vodi i kuhajte dok količina ne bude smanjena na 2 šoljice. Zatim, procijedite, dodajte med i, po želji, malo mlijeka.
Iako je Jelena Đoković ovaj napitak uvrstila u svoju svakodnevnu rutinu, svakako je dobro napomenuti da uvođenje bilo kakvih novih navika u prehranu treba biti praćeno savjetima stručnjaka, posebno ako se radi o osobama s određenim zdravstvenim stanjima.
Ako tražite prirodni način za poboljšanje zdravlja, ubrzanje metabolizma i poticanje mršavljenja, čaj od kurkume mogao bi biti pravi izbor.
Bol u grlu koja ne prolazi: Simptomi koji mogu ukazivati na ozbiljne bolesti
