Prejeli ste se za praznike? Ovi napitci mogu brzo smiriti želudac

Ako ste tokom Božića pojeli više nego što ste planirali i sada osjećate težinu u stomaku, nadutost ili nelagodu, dobra vijest je da postoje jednostavni napici koji mogu pomoći probavi i olakšati osjećaj preopterećenog želuca.

Đumbirov čaj

Đumbir se već dugo koristi kao prirodna pomoć kod problema s probavom. Poznat je po tome što umiruje želudac, smanjuje osjećaj mučnine i ublažava nadutost. Aktivne tvari iz đumbira djeluju tako što opuštaju mišiće probavnog sistema i pomažu hrani da se brže kreće kroz želudac. Topao čaj od svježeg ili sušenog đumbira, uz dodatak malo limuna ili meda, često se preporučuje nakon teških obroka.

Čaj od komorača

Sjemenke komorača tradicionalno se koriste za ublažavanje grčeva i plinova. Njegovi sastojci djeluju umirujuće na crijeva, što može smanjiti osjećaj napuhanosti i bolove u stomaku. Osim toga, komorač potiče rad probavnog sistema i može pomoći da se višak hrane lakše preradi, posebno nakon obilnih obroka.

Voda s limunom

Čaša mlake vode s nekoliko kapi svježe iscijeđenog limuna može potaknuti probavne sokove i ubrzati rad želuca. Ovaj jednostavan napitak često se koristi kako bi se olakšala probava nakon masnije hrane. Ipak, zbog kiselosti limuna, treba biti umjeren, a osobe koje imaju problema sa žgaravicom trebale bi ga piti oprezno ili preskočiti.

Soda bikarbona razmućena u vodi

Kada se pojavi osjećaj pečenja u želucu ili blaga mučnina, mala količina sode bikarbone u vodi može privremeno neutralizirati višak kiseline. Dovoljno je razmutiti četvrtinu male kašike u čaši vode. Važno je naglasiti da se ovaj napitak ne preporučuje često niti u većim količinama, jer može izazvati neželjene nuspojave i povećati unos natrija.

Iako ovi napici mogu donijeti brzo olakšanje nakon blagdanskog prejedanja, najbolja prevencija je umjerenost u jelu i laganiji obroci narednih dana. Ako se probavne tegobe često ponavljaju ili traju duže, savjetuje se razgovor s ljekarom.