Svaki čaj ima određenu ulogu, kada je očuvanje zdravlja u pitanju.
Iako mnogi ljudi piju čajeve samo kada su bolesni, zapravo bi to trebalo da rade mnogo češće.
Čajevi mogu da poboljšaju opšte zdravlje, ali i pomognu sa svakodnevnim tegobama.
Nutricionistkinja Amanda Rošio otkrila je koje to čajeve treba da uvrstite u vašu ishranu i zbog čega:
- Zeleni čaj sadrži kofein, L-teanin i antioksidante savršene za energiju i opšte zdravlje.
- Pokazalo se da nana pomaže u cjelokupnom varenju.
- Čaj od kamilice je odličan uveče, kako bi pomogao u ukupnom kvalitetu sna i podsticao opuštanje.
- Poznato je da čaj od đumbira pomaže kod mučnine i takođe pomaže u smanjenju upale.
- Čaj od hibiskusa je odličan za podršku opštem zdravlju i ljepoti kože.
zdravlje srca
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
brojni pozitivni efekti
