Bez sumnje, geni imaju značajnu ulogu u našem zdravlju i dugovječnosti. No, često se precjenjuje njihov utjecaj na ukupnu duljinu našeg života.
Nesumnjivo je da geni igraju značajnu ulogu u našem zdravlju i dugovječnosti.
Ipak, mnogi precjenjuju utjecaj genetskih faktora na dužinu našeg života. Istraživanja su pokazala da genetika odgovara samo za 25 posto varijacija u ljudskom životnom vijeku, dok preostalih 75 posto ovisi o sreći, okolini i održavanju zdravih životnih navika, kako tvrde stručnjaci.
Proučavanje stogodišnjaka otkriva određene svakodnevne prakse koje su česte među ljudima koji dožive stotu u dobrom zdravlju. Ovih šest navika uključuju redovnu fizičku aktivnost, društvenu povezanost, izbjegavanje prerađene hrane, poboljšanu prehranu, smanjen unos mesa, upravljanje stresom i prestanak pušenja. Sve ove navike zajedno doprinose dugovječnosti, bez obzira na genetsku predispoziciju.
Psiholog Jordan Peterson otkrio šta znači biti pametan
Vježbe koje će vam pomoći da navečer bolje zaspite
Najgore piće za prehladu
