starost
Hrana za mozak
Šest namirnica za bolje pamćenje nakon 60. godine
Mnogi nakon 60. godine primjećuju da teže obavljaju više zadataka istovremeno, zaboravljaju imena ili se teško prisjećaju prave riječi. Iako je to frustrirajuće i uobičajeno, ne znači da se s time treba pomiriti. Ključnu ulogu u očuvanju oš...
izgled vara, ali tijelo ne
Koliko ste biološki stari? Pouzdan test bez doktora
Kada je riječ o godinama i starenju, izgled može da prevari, ali tijelo ne. Postoje ljudi koji izgledaju mnogo starije od svojih godina, a njihovo zdravlje je savršeno. S druge strane, savremena kozmetologija čini čuda i često se dešava da...
prerano starenje
Od previše sjedenja možete ubrzano ostariti - čak i ako vježbate
Epidemija sjedenja i prerano starenje
Milenijalci, generacija poznata po rušenju normi i kreiranju novih trendova, sada sedmično provode više od dva i po dana sjedeći, a ovaj sjedilački način života može imati ozbiljne posljedice. Povećan...
Zdrava starost
Kako očuvati vitalnost i energiju tokom starenja
1. Aktivnost i vježbanje
Redovna fizička aktivnost ključna je za očuvanje snage mišića i energije. Uvrstite umjerenu tjelovježbu poput šetnji, plivanja, joge ili vožnje bicikla u svoju svakodnevnu rutinu. Vježbanje potiče cirkulaciju krvi,...
Evo šta su još saznali
Naučnici otkrili da ljudi ubrzano stare između 44. i 60. godine
Ako ste u zadnje vrijeme uočili iznenadnu koncentraciju bora i bolova, ili osjećaj da ste ostarili preko noći, možda za to postoji naučno objašnjenje. Istraživanje je pokazalo da ubrzano starimo oko 44. i 60. godine života, piše The Guardia...
Nedavna istraživanja
Čest problem u starijoj dobi: Kako ublažiti suhoću usta?
Prethodno se vjerovalo da su promjene u kvaliteti i količini proizvodnje pljuvačke povezane s prirodnim procesom starenja. Ovo je djelimično proizlazilo iz čestih pritužbi na suhoću usta kod starijih osoba. Međutim, nedavna istraživanja pok...
Pokazala istraživanja
Kućni ljubimci mogu pomoći u usporavanju starenja mozga
Kao rezultat eksperimenata sprovedenih među skoro osam hiljada učesnika starijih od 50 godina naučnici sa Univerziteta Sun Jat-sen (provincija Guangdong, Kina) uspjeli su da uporede profil starenja mozga kod oženjenih i samaca koji žive sa...
Doživite stotu
Praktikovanjem ovih šest navika živjet ćete zdrav život
Nesumnjivo je da geni igraju značajnu ulogu u našem zdravlju i dugovječnosti.
Ipak, mnogi precjenjuju utjecaj genetskih faktora na dužinu našeg života. Istraživanja su pokazala da genetika odgovara samo za 25 posto varijacija u ljudskom ži...
