Hronična depresija: Kako prepoznati znakove koji ukazuju da je nekome teško?
Društvene mreže su postale izvor iskrivljenih ideala, što može negativno utjecati na samopoštovanje i samopouzdanje mladih te stvaranje negativne slike o sebi.
Adolescenti i djeca su pritom svjesni negativnog utjecaja koje društvene platforme imaju na njihovo mentalno zdravlje, ali se boje potražiti pomoć zbog različitih razloga kao što su primjerice strah od osude okoline, uvjerenje da bi se trebali moći nositi sami sa svojim problemima te mišljenje da je traženje podrške znak slabosti.
Na kraju savjete i podršku traže na tim istim društvenim mrežama, jer se osjećaju sigurno u anonimnosti koje one pružaju, prenosi jutarnji.hr.
Ipak, zbog prekomjerne količine informacija, često zna doći do “wellbeing burnouta”, gdje pod pritiskom rade na sebi bez jasnog cilja, osjećajući usamljenost i prazninu.
Iako se u javnosti sve više raspravlja o temi mentalnog zdravlja, rezultati su i dalje zabrinjavajući. Mnogi mladi koji se svakodnevno nose s anksioznim i depresivnim simptomima oklijevaju potražiti pomoć zbog straha od osude ili neznanja gdje uopće takvu pomoć potražiti.
Traženje podrške
Svjesni problema s kojim se suočavaju mladi, Udruga Igra posljednje četiri godine realizira kampanju “Brave Together” te pruža podršku onima koji se nose s anksioznim i depresivnim teškoćama u obliku besplatne psihosocijalne online podrške kroz individualna savjetovanja. Projekt je u posljednje četiri godine pomogao više od 900 mladih ljudi.
Cilj inicijative je destigmatizirati traženje podrške, odnosno potaknuti brigu o mentalnom zdravlju te ohrabriti sve one koji se nose s anksioznim i/ili drugim poteškoćama mentalnog zdravlja, da potraže stručnu podršku.
Traženje podrške kada nam je ona potrebna uistinu nije znak slabosti, naprotiv može biti pokazatelj naše otpornosti, fleksibilnosti te znak resursa. To je kao da imate zubni kamenac ili zubobolju i da ste mišljenja da je odlazak stomatologu znak slabosti.
Kao što smo navikli tražiti pomoć od stomatologa kada nas boli zub, važno je razumjeti da je prirodno tražiti podršku i u području mentalnog zdravlja, koje je podjednako važno za kvalitetan i ispunjen život.
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
