Majčinstvo pod pritiskom: Kako višestruke uloge uništavaju psihičko zdravlje?

Zaposlene majke često provode dane balansirajući između karijere, obaveza kod kuće, školskih aktivnosti djece i društvenih očekivanja, a posljedice iscrpljuju fizički i psihički.

Stručnjaci za mentalno zdravlje ističu da višestruke obaveze mogu izazvati hronični stres, osjećaj nedovoljnosti i emocionalno pražnjenje.

“Žene koje svakodnevno pokušavaju ispuniti sve zadatke često osjećaju krivicu jer nisu u stanju dati 100% u svakoj ulozi,” objašnjava psihologinja dr. Lejla Hadžić. “To dugoročno može dovesti do anksioznosti, depresije i burnout sindroma, a djeca također osjećaju napetost u porodici.”

Tipičan dan zaposlenih majki uključuje brigu o djeci, kućanske obaveze, pripremu obroka, pratnju na školu i treninge, karijerne zadatke i vlastiti razvoj.

Ovakav tempo često znači da žena u svakoj ulozi daje tek dio svojih kapaciteta, dok društvo očekuje savršenstvo.

Mentalno zdravlje majki često se zanemaruje jer je kulturološki prihvaćeno da žena mora sve izdržati i istovremeno biti oslonac porodici.

Psiholozi savjetuju uvođenje granica, traženje podrške i priznanje vlastitih granica kao ključne strategije. Kratke pauze, povremeno delegiranje obaveza i aktivnosti koje pružaju zadovoljstvo i opuštanje mogu značajno smanjiti stres i poboljšati psihičko blagostanje.

“Važno je shvatiti da majka nije servisni aparat za sve u porodici, već ljudsko biće koje zaslužuje brigu o sebi,” dodaje dr. Hadžić. “Samo zdrava i emocionalno stabilna majka može biti oslonac svojoj djeci i porodici.”

Osvješćivanje stvarnosti modernog majčinstva i promoviranje mentalnog zdravlja žena u prvom planu ključ je za dugoročnu dobrobit porodica i društva u cjelini.