Neuronaučnica Rachelle Summers redovno dijeli savjete i trikove za poboljšanje mentalnog zdravlja na TikToku.
Nedavno je otkrila da na društvenim mrežama dnevno ne bismo trebali provoditi više od 30 minuta.
“Pretjerano korištenje Instagrama, TikToka i X-a može biti krivac za depresiju i anksioznost”, rekla je.
U videu je govorila o studiji koja je pokazala da do 30 minuta dnevno na društvenim mrežama smanjuje rizik od usamljenosti, depresije i tjeskobe, piše Index.
“Ako loše spavate ili patite od moždane magle, najvjerojatnije ste previše na društvenim mrežama. Ostali simptomi prekomjernog korištenja društvenih mreža uključuju tjeskobu, depresiju, usamljenost, stres, suzenje očiju i glavobolju”, napomenula je.
“Ako imate bilo koji od navedenih simptoma, smanjite korištenje društvenih medija za 20 posto”, savjetovala je Summers.
Voda iz česme bez štetnih tvari? Testirajte sodom bikarbonom
Tri vrste voća koje trudnice trebaju konzumirati s oprezom
Kako zaštititi djecu od digitalne ovisnosti?
