Odlazak u teretanu ili rad s ličnim trenerom nije uvijek dostupan svima, ali uz pomoć pametnih uređaja, danas možete lako pronaći aplikacije za vježbanje koje odgovaraju vašim potrebama.
Bilo da tražite početničke vježbe ili napredne programe, aplikacije nude širok raspon mogućnosti – od joge do intenzivnih intervalnih treninga.
Najpopularnije aplikacije za vježbanje
1. Down Dog
Ova aplikacija nudi specijalizovane programe za jogu, prenatalnu jogu, HIIT treninge, trčanje i meditaciju. Izdvaja se jednostavnošću korištenja i mogućnošću personalizacije – možete birati vrstu vježbi, tempo, muziku i čak glas koji vodi trening. Besplatna verzija je bez oglasa, dok plaćena opcija otključava dodatne funkcije.
2. Home Workout – No Equipment
Preporučena od strane Google-a, ova aplikacija nudi programe za sve dijelove tijela, a treninzi su osmišljeni od strane stručnjaka. Pogodna je za korisnike bez opreme, omogućujući kvalitetno vježbanje kod kuće. Plaćena verzija uklanja oglase i pruža dodatne opcije.
3. Gymshark Training
Uz ovu aplikaciju, koja je potpuno besplatna, dobijate pristup treninzima koje su osmislili profesionalni treneri i sportisti. Fokus možete prilagoditi određenim dijelovima tijela, a uz video upute možete biti sigurni da vježbe izvodite pravilno.
Bez obzira na to koji je vaš nivo kondicije, mobilne aplikacije mogu biti sjajan saveznik za postizanje vaših fitness ciljeva – bilo da tražite jednostavne početničke vježbe ili napredne planove treninga. Izaberite aplikaciju koja najbolje odgovara vašim potrebama i počnite trenirati iz udobnosti vlastitog doma!
Nova pravila školske ishrane u KS: Zdrav obrok za zdravu budućnost
