teretana
PLIKACIJE ZA VJEŽBANje
Kako trenirati kod kuće bez opreme i teretane?
Bilo da tražite početničke vježbe ili napredne programe, aplikacije nude širok raspon mogućnosti – od joge do intenzivnih intervalnih treninga.
Najpopularnije aplikacije za vježbanje
1. Down Dog
Ova aplikacija nudi specijalizovane progra...
Fizička aktivnost
Vježbate samo vikendom? Evo koliko trebate vježbati
Studija, objavljena u časopisu Obesity, bavila se trbušnom masnoćom i ukupnom masnoćom u tijelu. Kineski naučnic mjerili su nivo masti u tijelu 9700 učesnika u dobi od 20 do 59 godina, kao i tjelesni indeks mase i obim struka volontera.
Po...
Težak proces
Kako se "natjerati" da uživate u vježbanju?
Najčešće su to uvijek pokušaji pronalaska prećica i otkrivanja vruće vode; kako nešto ostvariti što brže, ali gubi se poenta.
Ako se svi istraživači mogu složiti u jednoj stvari, a to je da fizička vježba je važna za naše zdravlje. Ali lju...
Hormon grelin
Postoji odličan razlog zašto bi trebali trenirati navečer
Hormon grelin je odgovoran za apetit i samo uticanje na njegovo lučenje u mnogome rješava probleme.
Zbog važnosti pomenutog pitanja, naučnici su vrlo zainteresovani za pronalaske najboljih načina regulisanja lučenja grelina, pa su česta i...
