Masiranje jedne tačke na stomaku 2-3 minuta dnevno smanjuje glad
Gubitak težine ili mršavljenje nije brz i lak proces. Svi znaju koliko je teško smršati, a ponekad je veoma teško kontrolisati apetit. Uostalom, često su razlozi prejedanja upravo problemi sa kontrolom apetita, a često je razlog takozvana emocionalna glad. Suočavanje sa njom može biti veoma teško, ali masaža određenih tačaka može vam pomoći da smanjite apetit, poboljšate figuru i varenje.
Postoji više tačaka koje pomažu u mršavljenju, a sve se fokusiraju na kontrolu apetita. Jedna od njih je tačka koja se zove tian-šu (Tian Shu) ili nebeski štap. Ova tačka se nalazi na sredini između spoljne granice trbušnog mišića i linije pupka. Mnogi ovu tačku koriste kao način da izgube težinu, jer ona pomaže u kontroli apetita.
Posebno je korisna za kontrolu emocionalne gladi, koja značajno narušava varenje i može biti uzrok viška kilograma i gojenja. Emocionalna glad se razlikuje od fizičke gladi, jer je postepena i bez specifičnih želja za hranom, sensa.rs
Glavne razlike između ove dvije vrste gladi su u tome što fizička glad nastaje postepeno, a osoba će biti spremna da jede jednostavne namirnice poput supe ili jabuke. Da biste identifikovali ovu glad, možete sebi postaviti pitanje: "Da li sam sada dovoljno gladan da jedem sirovu brokulu ili jabuku?" Ako ste fizički gladni, vjerovatno ćete biti spremni za povrće, a nakon jela nećete osjećati nesigurnost ili krivicu.
S druge strane, emocionalna glad javlja se naglo i neočekivano. Kada osjetite emocionalnu glad, često želite određenu hranu, obično nešto slatko, masno, slano ili skrobno. Ova glad je toliko snažna da je teško zadovoljiti, zbog čega osoba stalno osjeća potrebu da jede, što dovodi do prejedanja i bržeg povećanja težine. Upravo zato je važno kontrolisati emocionalnu glad, a to možete postići uz pomoć masaže određenih tačaka.
Tian-shu tačka pomaže u kontroli apetita, a također je preporučena za poboljšanje varenja, funkcionisanje gastrointestinalnog trakta, smanjenje nelagodnosti u stomaku, težine i nadimanja.
Kako da pronađete tian-shu tačku i kako da je masirate?
- Tian-shu tačku je prilično jednostavno naći i ona se nalazi sa obje strane pupka.
- Postavite tri prsta sa obje strane pupka.
- Odmah iza tih prstiju, od pupka, nalaze se tačke.
- Tačke masirajte laganim kružnim pokretima 2-3 minute, ne pritiskajući snažno.
- Ako imate problema sa masažom, trebalo bi da razgovarate sa doktorom.
Zašto neki ljudi mogu da jedu šta požele i ostanu vitki?
