Iako je pomicanje prstiju sitan i često zanemaren pokret, iznenađujuće je da ovaj jednostavan čin može sagorijevati kalorije.
Svaki pokret tijela, ma koliko mali bio, zahtijeva energiju, što znači da dovodi do potrošnje kalorija.
Kako pomicanje prstiju aktivira mišiće?
Svaka akcija u kojoj su uključeni naši prsti angažuje različite mišiće ruku, ruku, pa čak i dijelova ruke. Ovaj proces pokreće cirkulaciju i koristi energiju iz naših zaliha, što rezultira sagorevanjem kalorija.
Studije su pokazale da, iako se radi o malim mišićima, svaki pokret u mikrogranici može doprinijeti povećanoj potrošnji energije.
Zanimljivost koju donosi istraživanje
Istraživanja pokazuju da naizgled sitni pokreti poput pomicanja prstiju mogu biti važan faktor u svakodnevnoj potrošnji energije, što ih čini nezaobilaznim dijelom naše ukupne aktivnosti.
"Nisu efikasni kao intenzivna fizička aktivnost, ali ovi mali pokreti mogu s vremenom doprinijeti sagorijevanju kalorija, čak i kad ne obavljamo intenzivnu fizičku aktivnost", naglašava Dr. Matthew Yates, fiziolog s prestižnog Univerziteta u Londonu.
Kada konzumiranje kurkume može biti opasno?
Samo 10% tretmana za akutne bolove u leđima je učinkovito
