Njegova povećana količina povezuje se s većim rizikom od poremećaja šećera u krvi, povišenog krvnog pritiska i problema sa srcem.
Na razvoj ove vrste masnoće utiču prehrambene navike, nivo fizičke aktivnosti, kvalitet sna i svakodnevni stres.
Stručnjaci za ishranu ističu da određene namirnice mogu biti koristan dio plana usmjerenog na zdravu tjelesnu težinu. Među njima se često spominju pistacije, koje se izdvajaju po povoljnom nutritivnom sastavu.
Ove orašaste plodove karakteriše visok sadržaj proteina i vlakana, što doprinosi dužem osjećaju sitosti. Upravo ta kombinacija može pomoći u boljoj kontroli apetita i smanjenju unosa kalorija tokom dana.
Osim toga, pistacije sadrže nezasićene masti koje su povezane s podrškom zdravlju srca i regulacijom nivoa masnoća u krvi.
Zahvaljujući prisustvu antioksidansa, pistacije mogu doprinijeti zaštiti ćelija od oksidativnog stresa.
Također, njihov sastav može pozitivno uticati na metaboličke procese, posebno kada su dio uravnotežene prehrane bogate povrćem, voćem i cjelovitim žitaricama.
Ipak, važno je naglasiti da nijedna pojedinačna namirnica ne može sama donijeti značajne promjene.
Smanjenje masnoće u predjelu stomaka zahtijeva cjelovit pristup koji uključuje redovno kretanje, kontrolu porcija i zdrav način života.