holesterol
potvrdilo istraživanje
Sok od brusnice ima utjecaj na holesterol
Zdravlje pod kontrolom
Eliksir za bolji nivo holesterola i krvnog pritiska
Zdrava voćka
Jedna jabuka dnevno: Kako poboljšava probavu, holesterol i smanjuje rizik od dijabetesa
Jedna velika jabuka sadrži pet grama vlakana i obiluje drugim korisnim hranjivim tvarima, uključujući magnezij, kalcij, fosfor, kalij te vitamine C i A.
Skupina dijetetičarki za Parade je otkrila koje su najčešće dobrobiti koje biste mogli...
antiglicerid
Ovaj prirodni napitak će dovesti u red trigliceride i holesterol
Međutim, jedan napitak može da pomogne jer djeluje kao antiglicerid.Vrijednosti holesterola potrebno je pratiti tokom cijelog života jer zbog visokog nivoa srce trpi pritisak i jače pumpa, pa je u opasnosti da prerano oslabi zbog dodatnog r...
Zdravlje srca u fokusu
Jabuke kao prirodni saveznik protiv visokog holesterola
Takozvani "dobar holesterol" pomaže našem tijelu da pravilno funkcioniše, ali prekomjeran nivo "lošeg holesterola" i drugih materija mogu da dovedu do stvaranja plakova u arterijama, povećavajući rizik od koronarne bolesti, srčanog i moždan...
Spriječite ga na vrijeme
Tri simptoma koji mogu ukazivati na povišen holesterol, a mnogi ih ignorišu
Jedini siguran način da znate imate li visok holesterol, a koji se može kontrolisati dijetom, tjelovježbom i lijekovima, jeste krvni test. Međutim, ako primijetite bilo koji od ovih znakova na licu, rukama ili nogama, ili ako ste jednostavn...
Prema istraživanjima
Redovno konzumiranje leće može sniziti visok holesterol
Evo kako redovno konzumiranje leće može pomoći u snižavanju visokog holesterola:
Bogata vlaknima
Leća je izvrstan izvor prehrambenih vlakana, uključujući topiva i netopiva vlakna. Topljava vlakna, poput pektina, mogu pomoći u smanjenju a...
Bogat antioksidansima
Ruzmarin pomaže kontrolisati visok holesterol
Dijetetičari su ovu biljku izdvojili kao najbolju za upotrebu u ishrani ljudi koji imaju problema sa visokim holesterolom. Razlog koji ističu je taj što je ruzmarin bogat antioksidansima. Savršeno se može koristiti u kombinaciji sa maslinov...
Ishrana
Hrana koja smanjuje holesterol
Povišene masnoće u krvi (kolesterol i trigliceridi) predstavljaju jedan od glavnih rizičnih čimbenika za razvoj kardiovaskularnih bolesti, no možete ih smanjiti promjenom životnih navika. Uz promjenu ishrane, prestanak pušenja, redovno vjež...
Sačuvajte srce
Imate visok holesterol? Ova bi namirnica mogla pomoći
shrana je takođe ključni faktor, a hrana bogata vlaknima kao što su pasulj, ovsena kaša i avokado može pomoći u smanjenju "lošeg" LDL holesterola dok povećava "dobar" HDL holesterol. Kako se ispostavilo, postoji i jedno moćno povrće koje mo...
Kako postupati s njima?
Četiri vrste holesterola koje utječu na zdravlje srca
Istina je da postoji i dobar i loš holesterol u zavisnosti od toga gdje se nalazi u tijelu, koliko ga ima i kakav je. Evo rezimea različitih vrsta holesterola i šta treba da znate o svakoj od njih.
Lipoprotein niske gustine ili LDL (tzv. "...
Korisni savjeti
Evo kako da snizite holesterol
Nisu sve vrste holesterola jednake, budući da ih dvije vrste proteina prenose u stanice i iz njih.
Lipoprotein niske gustoće (LDL), poznat i kao "loš" holesterol, doprinosi nakupljanju masnoća u arterijama, što može rezultirati bolestima s...
Medicina
Evo koja je namirnica odlična za obaranje holesterola
Jedna od namirnica koja ima izuzetno povoljan efekat na holesterol je crni grah. To je vrsta mahunarke koja je bogata vlaknima, proteinima, antioksidansima, vitaminima i mineralima.
Ova namirnica sadrži rastvorljiva vlakna, koja se vezuju...
Obratite pažnju
Simptomi koji ukazuju na povišen holesterol: Nemojte ih ignorisati
Kako napreduje, ovo stanje postaje glavni faktor rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti, posebno ateroskleroze, bolesti koronarnih arterija i moždanog udara. Iako nema jasne i tačne simptome, ipak možemo prepoznati visok holesterol.Arte...
Dr. David Sagbir
Kardiolog preporučuje: Ovo su najbolje namirnice za snižavanje holesterola
Kardiolog dr. David Sabgir otkrio je odakle početi i koji će proizvodi konkretno pomoći u kontroli holesterola.
"Voće i povrće prirodno su bez holesterola i imaju malo masti, što ih čini važnim dijelom u kontroli visokog holesterola", reka...
