holesterol
Čuvajte zdravlje
Ove tri jutarnje navike mogu da vam pomognu da regulišete holesterol
Mogući uzrok
Hladnoća stopala upozorava na povišen holesterol
zlatni začin
Kurkuma snižava holesterol i krvni pritisak
rizično stanje
Zašto su holesterol i trigliceridi često povišeni kod mršavih osoba
Ishrana ima presudan utjecaj na nivo holesterola i triglicerida. Prehrana bogata šećerima i rafinisanim žitaricama, poput gaziranih pića, slatkiša i industrijskih proizvoda, može povećati rizik, dok konzumacija integralnih žitarica i zdravi...
otkrijte tajnu
Hurma: Slatki saveznik u borbi protiv holesterola
Vlakna u hurmama formiraju viskoznu masu u probavnom sustavu koja smanjuje apsorpciju kolesterola iz hrane, dok topljiva vlakna vežu žučne kiseline, koje se potom izbacuju iz organizma. To dovodi do toga da jetra mora potrošiti više holeste...
jasni simptomi
Vaši nokti mogu upozoriti na probleme sa srcem i krvnim sudovima
Budući da nema očiglednih znakova, jedini pouzdan način da se utvrdi prisustvo visokog holesterola jeste test krvi. Međutim, određene promjene u tijelu mogu poslužiti kao upozorenje.
Nokti kao indikator problema
Iako su simptomi visokog h...
video
Istraživanje otkrilo tajnu ječma: Doktor tvrdi da snižava holesterol
S obzirom na to da je visok holesterol jedan od ključnih faktora rizika za srčane bolesti, ovaj problem nije nešto što bi se smjelo ignorisati. Iako postoje lijekovi koji pomažu u snižavanju holesterola, Dr. Lee preporučuje da se prije sveg...
disciplina je ključ
Efikasne vježbe za snižavanje holesterola: Tri aktivnosti koje provjereno pomažu!
Dok ishrana igra ključnu ulogu, redovna tjelesna aktivnost jedan je od najefikasnijih načina za smanjenje lošeg holesterola (LDL) i povećanje dobrog (HDL) holesterola. Donosimo tri aktivnosti koje vam mogu pomoći u postizanju tih ciljeva....
zdravlje srca
Bez skupe terapije – šaka oraha dnevno smanjuje loš holesterol
Sudionici studije koji su redovno jeli 56 grama oraha dnevno imali su značajna poboljšanja u funkciji endotelnih stanica, koje igraju ključnu ulogu u propuštanju plinova i hemikalija između krvi i tkiva. Nakon šest mjeseci primijećeno je sm...
hranjiva bomba
Nutricionist otkriva: Koliko jaja dnevno je sigurno za vaše zdravlje?
Nutricionist Lazar Mitrić objašnjava da jaja sadrže 13 esencijalnih vitamina i minerala, visoko kvalitetne proteine, a svega 70 kalorija. Osim toga, bjelanjci su bogati riboflavinom i selenom, dok se najveći broj hranjivih tvari, uključujuć...
iskorak u medicini
Smanjenje holesterola kao moguća prevencija raka mokraćnog mjehura
Naučnici su otkrili da enzim PIN1, koji je prisutan u većim količinama u stanicama raka mokraćnog mjehura, igra značajnu ulogu u pokretanju sinteze holesterola.
Holesterol, koji je inače ključan za funkciju naših stanica, postaje saveznik...
probali?
Šoljica ovog čaja pomaže u smanjenju opasne masnoće
Prema studiji objavljenoj u Journal of Functional Foods, konzumacija zelenog čaja obogaćenog katehinima, prirodnim antioksidansima, može smanjiti tjelesnu težinu i poboljšati sastav tijela.
Dobre vijesti
Istraživanje je pratilo 104 osobe...
prepoznajte na vrijeme
Ako primijetite ove simptome, vaš holesterol je već povišen
Dr. Olga Ličina, klinička nutricionistica, objašnjava kako prepoznati znakove povišenog holesterola i kako pravilnom ishranom i životnim navikama spriječiti "tihog ubicu".
Simptomi povišenog holesterola
Povišen nivo lošeg holesterola (LDL...
Opasni LDL
Šta se dešava sa vašim tijelom kada imate visok holesterol?
Dobar holesterol, poznat kao lipoprotein visoke gustine (HDL), pomaže u transportu lošeg holesterola iz arterija do jetre, gde se loš holesterol razgrađuje i na kraju uklanja iz tijela. S druge strane, loš holesterol, poznat kao lipoprotein...
zaštitite srce
Konzumacija ove vrste orašastih plodova može smanjiti nivo holesterola
Prema istraživanjima objavljenim na Eating Well, redovna konzumacija oraha može dovesti do značajnog smanjenja nivoa holesterola.
Konzumiranje 30 do 60 grama oraha dnevno tokom perioda od dvije godine može smanjiti ukupni holesterol i LDL...
smanjuje protok krvi
Visok holesterol kao “tihi ubica”: Simptomi koje je teško uočiti
Ova opasna zdravstvena pojava može se razviti sasvim neprimjetno, ali ima potencijal izazvati ozbiljne posljedice poput bolesti srca, srčanog udara ili moždanog udara ako se ne liječi.
Prema Mayo klinici, holesterol je masna tvar koja se n...
recept
Čudotvorna voda koja topi salo, briše holesterol, a odlična je i za probavu
Sadrži gvožđe, koje se lako apsorbuje u krv, zbog toga pomaže onima koji se bore protiv anemije. Kiseline koje se nalaze u korijanderu smanjuju holesterol u krvi i suzbijaju nakupljanje holesterola u arterijama i venama. Biljka je poznata i...
nutricionisti upozoravaju
Ljudi masovno koriste ovo ulje, ne znaju da je 'smrt' za srce
Prvo i najvažnije pitanje koje moramo da postavimo kada pokušavamo shvatiti da li je neka namirnica zdrava ili ne je "Šta ona tačno čini našem organizmu?"
Puno smo čitali o prednostima kokosovog ulja u odnosu na druga ulja za pečenje i prž...
