holesterol
nisu na "crnoj listi"
Ne morate se odreći jaja zbog holesterola: Stručnjaci otkrivaju na šta treba paziti
evo o kojoj namirnici se radi
Jedna šaka dnevno može biti dobar saveznik protiv "lošeg" holesterola
prevencija je ključ
Ove tri neočekivane navike podižu holesterol
klinička ispitivanja
Revolucija u liječenju: Doza novog lijeka smanjuje loš holesterol
sigurno je imate u kuhinji
Jeftina namirnica može pomoći kod visokog holesterola: Stručnjaci je posebno izdvajaju
Jedna mahunarka posebno se izdvaja kao jednostavan i pristupačan dodatak svakodnevnoj ishrani – leblebija.
Ova namirnica bogata je biljnim proteinima i vlaknima, a pritom prirodno sadrži malo masti. Upravo zbog takvog nutritivnog sastava m...
prirodno rješenje
Namirnica koju mnogi jedu svakog jutra mogla bi pomoći kod "lošeg" holesterola
Istraživanje naučnika sa Univerziteta u Bonu pokazalo je da kratkotrajna prehrana bogata ovsom može utjecati na nivo LDL, odnosno „lošeg“ holesterola.
U istraživanju su učestvovale osobe s povišenim krvnim pritiskom ili povećanom tjelesnom...
ubacite je u ishranu
Ova namirnica mogla bi pomoći u snižavanju "lošeg" holesterola
Novo istraživanje pokazalo je da jedenje jednog avokada dnevno može doprinijeti snižavanju nivoa LDL holesterola, poznatog kao "loši" holesterol, te smanjiti rizik od razvoja srčanih bolesti.
Avokado je bogat mononezasićenim mastima, prehr...
Važna namirnica
Kardiolozi otkrili zašto je avokado saveznik srca: Može sniziti "loš" holesterol
Iako povišen holesterol često ne izaziva nikakve vidljive simptome, dugoročno može povećati rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih problema, uključujući srčani i moždani udar.Promjene u načinu ishrane mogu značajno doprinijeti očuvanju zdravl...
značajan utjecaj
Holesterol možete držati pod kontrolom i prije spavanja: Ove navike prave razliku
Stručnjaci ističu da i večernje navike mogu imati značajan utjecaj na zdravlje srca, jer utiču na san, nivo fizičke aktivnosti i prehrambene izbore narednog dana.
Iako nijedna navika sama po sebi neće donijeti trenutne rezultate, njihova r...
čuva srce
Ova namirnica može pomoći u kontroli holesterola, a idealna je za doručak
Dobre navike počinju već od prvog obroka u danu, zbog čega je izbor doručka posebno važan.
Među namirnicama koje se često preporučuju osobama s povišenim holesterolom nalaze se ovsene pahuljice. Ovaj jednostavan i pristupačan obrok bogat j...
Nisu sve masti loše
Maslinovo ili ulje avokada: Koji je bolji izbor za holesterol?
Umjesto potpunog izbjegavanja masnoća, ključ je u tome koje vrste biramo i kako ih koristimo.
Upravo zato se u prvi plan sve češće ističu maslinovo i ulje avokada kao jednostavna, ali korisna zamjena za manje zdrave opcije poput zasićenih...
držite ga pod kontrolom
Kako ishranom smanjiti holesterol: Stručnjaci izdvajaju tri namirnice
Posebno se ističe važnost vlakana, koja imaju sposobnost da se vežu za kolesterol u probavnom sistemu i pomognu njegovom izbacivanju iz organizma. Osim toga, doprinose boljoj probavi i dužem osjećaju sitosti, što može olakšati kontrolu tjel...
prirodni saveznik
Jedite ih češće: Borovnice pomažu kod pritiska i holesterola
Njihova redovna konzumacija može imati značajan uticaj na opšte stanje organizma, a posebno na zdravlje srca i krvnih sudova.
Prirodna podrška krvnom pritisku
Borovnice su bogate antioksidansima i biljnim spojevima koji pomažu organizmu d...
dugoročno zdravlje
Ovo su zlatne namirnice za visok holesterol
Visok holesterol predstavlja tihi rizik po zdravlje, jer često ne daje jasne simptome, a može dovesti do ozbiljnih problema sa srcem i krvnim sudovima. Ipak, uz pravilan izbor namirnica i male promjene u svakodnevnim navikama, moguće je već...
umjerenost je ključna
Istina o jajima: Da li zaista podižu holesterol?
Sve više stručnjaka ističe da ova namirnica ima svoje mjesto u zdravoj ishrani, čak i kod osoba koje paze na nivo masnoća u krvi.
Ipak, kao i u svemu, ključ je u ravnoteži i razumijevanju kako jaja zaista djeluju na organizam.
Zašto su ja...
rizik od srčanih bolesti
Ovi sastojci u sendviču podižu holesterol – saznajte šta izbaciti
Problem nastaje kada nivo holesterola poraste, što povećava rizik od srčanih bolesti i nakupljanja masnoća u arterijama.
Prerađeno meso – namirnica koju treba ograničiti
Stručnjaci ističu da je prerađeno meso, poput kobasica, viršli, sala...
zdrav izbor
Jednostavan dodatak ishrani koji može pomoći u kontroli apetita
Njegova povećana količina povezuje se s većim rizikom od poremećaja šećera u krvi, povišenog krvnog pritiska i problema sa srcem.
Na razvoj ove vrste masnoće utiču prehrambene navike, nivo fizičke aktivnosti, kvalitet sna i svakodnevni str...
vrijedna namirnica
Šaka ovih orašastih plodova može pomoći zdravlju srca, tvrde naučnici
Analiza brojnih naučnih radova objavljenih tokom posljednjih dvadesetak godina ukazuje na to da njihova redovna konzumacija može imati pozitivan utjecaj na zdravlje srca i ukupni kvalitet prehrane.
Ovaj orašasti plod bogat je hranjivim sas...
pozitivan uticaj na organizam
Male promjene u ishrani: Začin koji može doprinijeti zdravlju krvnih sudova
Jedan od njih, koji se često dodaje jelima na kašiku, privlači pažnju zbog mogućeg djelovanja na masnoće u krvi i krvni pritisak.
Istraživanja sugeriraju da redovna upotreba sjemenki korijandera može doprinijeti boljoj ravnoteži holesterol...
