Dijeljenje kreveta sa djecom – da ili ne?

Bed-sharing mnogim majkama pruža osjećaj sigurnosti i povezanosti s djetetom, ali kada je vrijeme za prelazak u vlastiti krevet?

Šta kažu stručnjaci i kako to utiče na dijete i roditelje?

Prednosti zajedničkog spavanja

Zajedničko spavanje može imati brojne prednosti, posebno u prve dvije godine djetetovog života. Djeca koja teško spavaju ili se često bude tokom noći mogu osjećati veću sigurnost u prisustvu roditelja. Njihovo disanje i dodir umiruju dijete, što može smanjiti noćne strahove i olakšati uspavljivanje. Također, zajedničko spavanje olakšava dojenje tokom noći, smanjujući potrebu da roditelj ustaje.

Za roditelje, blizina djeteta može donijeti osjećaj sigurnosti i smirenosti, omogućavajući im da lakše prate djetetovo disanje i pokrete. Mnoge studije pokazuju da djeca koja imaju osjećaj sigurnosti noću razvijaju jaču emocionalnu povezanost s roditeljima i osjećaj povjerenja, što može imati dugoročne pozitivne efekte na njihov emocionalni razvoj.

Kada izbjegavati zajedničko spavanje?

Postoje situacije u kojima stručnjaci savjetuju oprez ili potpuno izbjegavanje dijeljenja kreveta. Ako roditelji imaju nemiran san, konzumiraju lijekove koji umanjuju svijest tokom spavanja ili postoji rizik od gušenja zbog mekanih jastuka i pokrivača, preporučuje se da dijete spava u posebnom krevetiću u blizini roditelja. Također, ako zajedničko spavanje negativno utiče na kvalitet sna roditelja, to može izazvati iscrpljenost i povećati stres u porodici.

Kako osigurati sigurno zajedničko spavanje?

Kako bi zajedničko spavanje bilo sigurno, stručnjaci preporučuju:

• Korištenje čvrstog madraca bez viška jastuka i prekrivača.
• Izbjegavanje jastuka i igračaka u blizini djetetove glave.
• Postavljanje bebe na leđa kako bi se smanjio rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS).
• Osiguranje da roditelji nisu pod uticajem alkohola, lijekova ili prekomjernog umora.

Kako postepeno preći na samostalno spavanje?

Ako roditelji žele postepeno odvojiti dijete u vlastiti krevet, ključno je uvesti rutinu spavanja.

Stručnjaci preporučuju:

• Uspostavljanje dosljednog rituala pred spavanje, poput pričanja priča, pjevanja ili maženja.
• Postepeno povećavanje vremena koje dijete provodi u svom krevetu.
• Korištenje prijelaznih objekata poput omiljene plišane igračke ili dekice.
• Izbjegavanje korištenja odlaska na spavanje kao kazne kako bi dijete imalo pozitivan odnos prema svom krevetu.
• Stručnjaci naglašavaju da nema univerzalnog pravila kada dijete treba početi spavati samostalno – to zavisi od njegovog emocionalnog razvoja i porodične dinamike. Međutim, mnogi preporučuju prelazak na vlastiti krevet do polaska u školu kako bi se podstakla samostalnost.

Praznici i zajedničko spavanje

Tokom praznika, kada porodice provode više vremena zajedno, zajedničko spavanje može dodatno pojačati osjećaj bliskosti i sigurnosti kod djeteta. Ipak, važno je održati određenu rutinu i izbjeći nagle promjene koje bi kasnije mogle otežati povratak na uobičajeni režim spavanja.

U konačnici, odluka o zajedničkom spavanju treba biti prilagođena individualnim potrebama porodice, uzimajući u obzir sigurnosne smjernice i dobrobit svih ukućana.