Reakcija roditelja presudna: Šta uraditi ako vaše dijete zapali prvu cigaretu?

Roditeljska reakcija može biti presudna – krivica i kazna rijetko daju rezultat, ali pravilan razgovor i podrška mogu napraviti razliku.

Šta istraživanja kažu?

Medicinske studije pokazuju da što ranije dijete počne pušiti, veća je vjerovatnost da će razviti dugotrajnu ovisnost. Nikotin brzo stvara ovisnost jer utiče na centar nagrade u mozgu, a mladi mozak posebno je osjetljiv na njegove uticaje. Djeca koja puše češće razvijaju anksioznost i probleme s fokusom.

Dugoročno, rizici uključuju bolesti srca, pluća i smanjenje fizičke izdržljivosti.

Kako razgovarati, a da vas dijete ne isključi?

Bez osude, s razumijevanjem

Važno je ostati smiren i ne započinjati razgovor ljutnjom. Pokušajte saznati razloge – je li riječ o društvenom pritisku, stresu ili jednostavno eksperimentiranju?

Objašnjenje bez zastrašivanja

Umjesto prijetnji, koristite činjenice. Pojasnite kako pušenje utiče na zdravlje, izgled i sportske sposobnosti. Djeca često reaguju na konkretne posljedice, poput lošeg zadaha, žutih zuba ili smanjenog kapaciteta pluća.

Postavite granice, ali ponudite podršku

Jasno recite da ne odobravate pušenje, ali i ponudite rješenja. Ako je razlog stres, potaknite ih da pronađu drugi način suočavanja s problemima – sport, hobiji ili razgovor.

Primjer iz vlastitog iskustva

Ako ste sami nekada pušili, objasnite koliko je teško prestati i zašto želite da oni ne prolaze kroz to isto.

Može li dijete prestati samo?

Tinejdžeri rijetko priznaju da su ovisni, ali istraživanja pokazuju da već nakon nekoliko sedmica pušenja može doći do fizičke i psihičke ovisnosti. Ako dijete već puši, pomoć stručnjaka ili programi odvikavanja mogu biti korisni.

Mnogi su uspješno prestali uz podršku porodice i zamjenske navike poput žvakaćih guma ili sportskih aktivnosti.

Razgovor i pravovremena intervencija mogu spriječiti da jedna cigareta postane stotine.