Oprezno!

Ne izlažite se suncu odmah nakon tuširanja

Autor: ČuvajZdravlje.ba
Ne izlažite se suncu odmah nakon tuširanja
Foto: Pexels

Ljeti, mnogi posežu za tušem kako bi se osvježili, a zatim odmah izlaze van, često na direktno sunce. 

To na prvu djeluje logično i ugodno, ali tijelo tada prolazi kroz naglu temperaturnu promjenu koja može imati ozbiljne posljedice. Nakon tuširanja, posebno hladnijom vodom, krvne žile se sužavaju, a koža i unutrašnja temperatura tijela padaju.

Ozbiljne posljedice

Ako u tom trenutku izađete na jako sunce ili u vrućinu, organizam se mora brzo prilagoditi, što kod osjetljivijih osoba može izazvati vrtoglavicu, slabost pa čak i kolaps.

U ekstremnim slučajevima, pogotovo kod starijih osoba, hroničnih bolesnika ili onih s visokim pritiskom, takav nagli prelazak iz hladnog u vruće može povećati rizik od toplotnog, a potencijalno i moždanog udara. Mozak je posebno osjetljiv na promjene u cirkulaciji i temperaturi, a dehidracija i širenje krvnih žila u vrućim uslovima mogu dodatno pogoršati situaciju.

Zato se preporučuje pričekati barem deset do petnaest minuta nakon tuširanja prije izlaska van. Tijelu treba vremena da stabilizuje temperaturu, aktivira prirodne mehanizme hlađenja poput znojenja i ponovno uspostavi ravnotežu.

Iako ovaj savjet može zvučati banalno, upravo male svakodnevne navike čine razliku između ugodnog i sigurnog ljeta te onog koje završava u hitnoj službi. Dajte svom tijelu vremena — i ono će vam uzvratiti stabilnošću i zdravljem.