Novo istraživanje: Hronični bol u leđima vodi ka ozbiljnim problemima sa snom

Istraživači su utvrdili da su muškarci koji pate od bolova u leđima imali veću vjerovatnoću da s vremenom razviju probleme sa snom.

Veza se pokazala jednosmjernom: prvo se javlja bol u leđima, a zatim loš san.

„Znamo da su i bolovi u leđima i problemi sa snom ozbiljna pitanja za starije osobe“, izjavila je Soomi Lee, vanredna profesorica humanog razvoja i porodičnih studija na Univerzitetu Penn State i voditeljica studije.

„Analizirali smo podatke prikupljene tokom više godina kako bismo utvrdili da li loš san može predvidjeti pojavu bolova u leđima ili obrnuto, i otkrili smo da bolovi u leđima prethode problemima sa snom“, dodala je.

Prema riječima Lee, činjenica da se bol u leđima javlja prije problema sa snom sugerira da je efikasno upravljanje bolom ključno za kvalitetan san, ali i za sprječavanje šireg spektra zdravstvenih problema.

Studija, objavljena u časopisu Innovation in Aging, zasniva se na podacima dugoročnog istraživanja Osteoporotic Fractures in Men, koje prati starije muškarce kako bi se razumjelo njihovo starenje i razvoj hroničnih oboljenja.

Istraživači su analizirali podatke 1.055 starijih muškaraca koji su prošli kliničke procjene sna u razmaku od šest ili više godina, te su odgovarali na pitanja o jačini i učestalosti bolova u leđima svaka četiri mjeseca između dvije procjene sna.

Na osnovu samoprijavljenih podataka o bolovima u leđima, istraživački tim je uporedio probleme sa snom kod učesnika između dvije procjene.

Utvrđeno je da su bolovi u leđima predviđali porast problema sa snom od 12 do 25 posto šest godina kasnije.

Pored trajanja sna, studija je obuhvatila i probleme poput neredovnog rasporeda spavanja, poteškoća u održavanju sna te pretjerane dnevne pospanosti.

Jednosmjerna veza

Studija Univerziteta Penn State također je ispitivala mogućnost dvosmjerne veze između bolova u leđima i problema sa snom. Međutim, nakon analize podataka, istraživači su utvrdili da problemi sa snom ne predviđaju kasniju pojavu bolova u leđima.

Istraživači napominju da se nalazi temelje na posmatračkim podacima uglavnom bijelih, starijih muškaraca, što znači da se rezultati možda ne mogu u istoj mjeri primijeniti na žene ili raznovrsnije populacije.

„Ako njegovatelji ili bliske osobe primijete probleme s bolovima u leđima, to može biti znak upozorenja“, rekla je Lee.

Dodala je da bi starije osobe trebale prepoznati i priznati probleme s bolovima u leđima kako bi spriječile buduće probleme sa snom i druge zdravstvene poteškoće povezane s nedostatkom sna, uključujući probleme s pamćenjem, depresiju, anksioznost i padove.

Kvalitetan san kod starijih osoba snažno je povezan s boljim fizičkim zdravljem, sporijim kognitivnim propadanjem i smanjenim rizikom od smrtnosti.

Nedavne studije pokazale su da osobe s hroničnom nesanicom, odnosno one koje imaju poteškoće sa snom najmanje tri noći sedmično tokom tri mjeseca ili duže, imaju 40 posto veći rizik od razvoja demencije ili blagih kognitivnih poremećaja u poređenju s osobama koje normalno spavaju.