Bijela djetelina reguliše valunge i nervozu u menopauzi
Bijela djetelina (Trifolium repens) je biljka bogata fitoestrogenima — biljnim spojevima sličnim ženskim spolnim hormonima estrogenima.
Zbog toga se sve češće koristi kao prirodni saveznik u ublažavanju simptoma menopauze i hormonskih neravnoteža.
Ublažava valunge
Studija objavljena 2020. godine u časopisu Menopause pokazala je da ekstrakti bijele djeteline mogu smanjiti valunge (valove vrućine), poboljšati raspoloženje i regulisati menstrualne nepravilnosti kod žena u perimenopauzi. Fitoestrogeni djeluju kao blagi agonisti estrogenih receptora, čime pomažu u ublažavanju simptoma bez jačeg hormonskog uticaja.
Prema prof. Mariji Novak, endokrinologinji s Medicinskog fakulteta u Zagrebu "biljni fitoestrogeni iz bijele djeteline predstavljaju siguran dodatak za žene koje traže prirodne načine regulacije hormonskih promjena.”
Bijela djetelina dostupna je u obliku čajeva, kapsula ili tinktura, a preporučuje se konsultacija s ljekarom prije početka korištenja, posebno kod žena s hormonski ovisnim stanjima.
Namirnice koje nakon četrdesete mogu opteretiti probavu
Na tržište stiže "ozempic tableta"
Idete na skijanje? Ove vježbe mogu spriječiti padove
