hormoni
Evo zašto je važno
Prirodna podrška hormonima: Povrće koje mnogi potcjenjuju
prirodna podrška organizmu
Zaboravite suplemente: Ovo povrće može pomoći vašem tijelu više nego što mislite
Hormoni i psiha
Šta se dešava kada tijelo preuzme kontrolu nad emocijama?
Hormonski disbalans
Hormoni u haosu? Evo kako ti tihi signali utiču na tvoje zdravlje!
hormonska ravnoteža
Kad hormoni upravljaju glavom: Nevidljiva veza tijela i psihe
No, istina je da naše raspoloženje, emocije i mentalno stanje zavise o mnogo dubljem i tišem mehanizmu — hormonima.
Hormoni nisu samo dio fizičkog zdravlja, već i ključni igrači u našem psihološkom funkcioniranju. Oni djeluju kao nevidljiv...
Tijelo traži hitnu pažnju
Vrućine ne praštaju: Kad noge oteknu, a stomak ‘naraste’ - vrijeme je za reakciju
Promjene rutine, visoke temperature i hormonski disbalansi, posebno kod žena u menopauzi, mogu dovesti do zadržavanja tekućine i probavnih tegoba koje remete svakodnevicu.
"Kod visokih temperatura dolazi do širenja krvnih žila, usporava se...
Hormonalni haos
Tinejdžerski mozak u magli: Hormoni u pubertetu izazivaju konfuziju
Ovaj fenomen se odnosi na privremeni gubitak mentalne jasnoće, poteškoće u koncentraciji i zaboravnost, koji su česti tokom puberteta. Razlog zbog kojeg se javlja pubertetska magla leži u hormonalnim fluktuacijama koje tinejdžeri doživljava...
Djeluje odmah
Miris kokica topi kortizol
Posebno zanimljiv je miris prženih kokica, koji, iako naizgled svakodnevni, može djelovati kao prirodni podizač raspoloženja.
Studija Aromatherapy facts and fictions: A scientific analysis of olfactory effects on mood, physiology and behav...
Neurotransmiteri sreće
Želite biti sretniji? Jedite ove namirnice
Hrana koju konzumiramo može uticati na neurotransmitere u mozgu, koji regulišu raspoloženje, motivaciju i osjećaj sreće.
Hrana i hemija sreće
Neurotransmiteri poput serotonina, dopamina i noradrenalina ključni su za regulaciju emocija.
S...
Hormonska stabilnost
Štitna žlijezda voli ovaj mineral, a najviše ga ima u ovom orahu
Samo jedan plod dnevno može osigurati više od 100% preporučene dnevne doze selena, što ga čini važnim saveznikom u održavanju endokrine ravnoteže.
Moćno rješenje
Selen je neophodan za aktivaciju enzima glutation-peroksidaze (GPx) i dejo...
Nespavanje deblja
Ne možete smršati? Možda samo trebate spavati
Mehanizmi koji povezuju san i tjelesnu težinu uključuju kompleksnu hormonalnu disfunkciju, posebno u regulaciji apetita i metabolizma.
Hormon gladi i kontrola sitosti pod stresom
Nedovoljno sna narušava ravnotežu između grelina i leptina...
Mentalno zdravlje
Umirujuće vibracije violončela efikasno ublažavaju hronični bol
Njegovi duboki, topli tonovi mogu doprinijeti smanjenju stresa, anksioznosti i napetosti, te poboljšanju emocionalnog stanja.
Terapeutski uticaji zvuka violončela
Istraživanja u području muzičke terapije, poput studije objavljene 2017. go...
Lanugo i hipertrikoza
Šta krije bebin ‘dlakavi’ sloj? Rijetkost koja može zbuniti roditelje
Ova pojava je fiziološki normalna u prenatalnom periodu i obično se povlači unutar nekoliko sedmica nakon rođenja. Međutim, u rijetkim slučajevima povećana dlakavost može biti znak osnovnih zdravstvenih poremećaja.
Štiti kožu
Lanugo je pr...
Hormonska neravnoteža
Prekomjeran unos ove namirnice izaziva neželjenu dlakavost lica
Visoka konzumacija šećera povezuje se s povećanom proizvodnjom inzulina i razvojem inzulinske rezistencije, što može potaknuti tijelo na pojačano lučenje androgenih hormona. Androgeni su muški hormoni koji kod žena mogu izazvati rast neželj...
Prirodna pomoć ženama
Bijela djetelina reguliše valunge i nervozu u menopauzi
Zbog toga se sve češće koristi kao prirodni saveznik u ublažavanju simptoma menopauze i hormonskih neravnoteža.
Ublažava valunge
Studija objavljena 2020. godine u časopisu Menopause pokazala je da ekstrakti bijele djeteline mogu smanjiti...
povodom mjeseca štitnjače
Šta znače T4, T3 i TSH? Sve što trebate znati o hormonima štitnjače
Ovi hormoni direktno utječu na rad srca, probavni sustav, a kod žena posebno na regulaciju menstrualnog ciklusa. Kada razina hormona padne (hipotireoza), dolazi do usporavanja aktivnosti svih organskih sustava, što se manifestira umorom, ma...
Promjena u oralnoj mikrobioti
Vodica za ispiranje usta mijenja vaše hormone
Naučnici istražuju da li antibakterijske vodice za ispiranje usta mogu narušiti hormonsku ravnotežu.
Snažan antiseptik
Istraživanje objavljeno 2020. u Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism upozorava na to da vodice koje sadrže sn...
Neočekivani način
Hormoni u ravnoteži s jednim korakom sedmično
Psihološke terapije koje uključuju emocionalno pisanje postale su sve popularnija strategija za smanjenje stresa i optimizaciju hormonske ravnoteže.
Prema studiji dr. Jamesa W. Pennebakera (University of Texas, 2018.), pisanje o emocionaln...
neke scene dižu progesteron
Vaš mozak “pamti” film hormonalno
Istraživanje Univerziteta u Michiganu iz 2004. godine pokazalo je da sat vremena gledanja određenih filmova može uticati na nivo hormona poput progesterona i testosterona. Tako su, na primjer, romantične scene iz filma The Bridges of Madiso...
