hormoni
hormonska ravnoteža
Kad hormoni upravljaju glavom: Nevidljiva veza tijela i psihe
Tijelo traži hitnu pažnju
Vrućine ne praštaju: Kad noge oteknu, a stomak ‘naraste’ - vrijeme je za reakciju
Djeluje odmah
Miris kokica topi kortizol
Neurotransmiteri sreće
Želite biti sretniji? Jedite ove namirnice
Hrana koju konzumiramo može uticati na neurotransmitere u mozgu, koji regulišu raspoloženje, motivaciju i osjećaj sreće.
Hrana i hemija sreće
Neurotransmiteri poput serotonina, dopamina i noradrenalina ključni su za regulaciju emocija.
S...
Hormonska stabilnost
Štitna žlijezda voli ovaj mineral, a najviše ga ima u ovom orahu
Samo jedan plod dnevno može osigurati više od 100% preporučene dnevne doze selena, što ga čini važnim saveznikom u održavanju endokrine ravnoteže.
Moćno rješenje
Selen je neophodan za aktivaciju enzima glutation-peroksidaze (GPx) i dejo...
Nespavanje deblja
Ne možete smršati? Možda samo trebate spavati
Mehanizmi koji povezuju san i tjelesnu težinu uključuju kompleksnu hormonalnu disfunkciju, posebno u regulaciji apetita i metabolizma.
Hormon gladi i kontrola sitosti pod stresom
Nedovoljno sna narušava ravnotežu između grelina i leptina...
Mentalno zdravlje
Umirujuće vibracije violončela efikasno ublažavaju hronični bol
Njegovi duboki, topli tonovi mogu doprinijeti smanjenju stresa, anksioznosti i napetosti, te poboljšanju emocionalnog stanja.
Terapeutski uticaji zvuka violončela
Istraživanja u području muzičke terapije, poput studije objavljene 2017. go...
Lanugo i hipertrikoza
Šta krije bebin ‘dlakavi’ sloj? Rijetkost koja može zbuniti roditelje
Ova pojava je fiziološki normalna u prenatalnom periodu i obično se povlači unutar nekoliko sedmica nakon rođenja. Međutim, u rijetkim slučajevima povećana dlakavost može biti znak osnovnih zdravstvenih poremećaja.
Štiti kožu
Lanugo je pr...
Hormonska neravnoteža
Prekomjeran unos ove namirnice izaziva neželjenu dlakavost lica
Visoka konzumacija šećera povezuje se s povećanom proizvodnjom inzulina i razvojem inzulinske rezistencije, što može potaknuti tijelo na pojačano lučenje androgenih hormona. Androgeni su muški hormoni koji kod žena mogu izazvati rast neželj...
Prirodna pomoć ženama
Bijela djetelina reguliše valunge i nervozu u menopauzi
Zbog toga se sve češće koristi kao prirodni saveznik u ublažavanju simptoma menopauze i hormonskih neravnoteža.
Ublažava valunge
Studija objavljena 2020. godine u časopisu Menopause pokazala je da ekstrakti bijele djeteline mogu smanjiti...
povodom mjeseca štitnjače
Šta znače T4, T3 i TSH? Sve što trebate znati o hormonima štitnjače
Ovi hormoni direktno utječu na rad srca, probavni sustav, a kod žena posebno na regulaciju menstrualnog ciklusa. Kada razina hormona padne (hipotireoza), dolazi do usporavanja aktivnosti svih organskih sustava, što se manifestira umorom, ma...
Promjena u oralnoj mikrobioti
Vodica za ispiranje usta mijenja vaše hormone
Naučnici istražuju da li antibakterijske vodice za ispiranje usta mogu narušiti hormonsku ravnotežu.
Snažan antiseptik
Istraživanje objavljeno 2020. u Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism upozorava na to da vodice koje sadrže sn...
Neočekivani način
Hormoni u ravnoteži s jednim korakom sedmično
Psihološke terapije koje uključuju emocionalno pisanje postale su sve popularnija strategija za smanjenje stresa i optimizaciju hormonske ravnoteže.
Prema studiji dr. Jamesa W. Pennebakera (University of Texas, 2018.), pisanje o emocionaln...
neke scene dižu progesteron
Vaš mozak “pamti” film hormonalno
Istraživanje Univerziteta u Michiganu iz 2004. godine pokazalo je da sat vremena gledanja određenih filmova može uticati na nivo hormona poput progesterona i testosterona. Tako su, na primjer, romantične scene iz filma The Bridges of Madiso...
društveni pritisci
Genetski faktori odgovorni za težnju ka mršavosti kod žena
U zapadnim društvima, gdje je mršavost često idealizirana kroz medije i modnu industriju, mnoge žene razvijaju poremećaje ishrane zbog internalizacije ovog "ideala mršavosti". Istraživači su analizirali uticaje medijske izloženosti na žene...
dvije su vrste
Hormoni štitnjače mijenjaju vaše tijelo – jeste li u zoni debljanja ili mršanja?
Ova endokrina žlijezda proizvodi hormone tiroksin (T4) i trijodtironin (T3), ključne za regulaciju metabolizma, tjelesne temperature i energetskog balansa.
Posljedice oboljenja
Kada štitna žlijezda usporeno radi, stanje poznato kao hipot...
nepredvidiva faza
Kad hormoni podivljaju: Opasni simptomi puberteta koje ne smijete zanemariti
Tokom ovog perioda, tijelo prolazi kroz intenzivne procese rasta i razvoja, a hormoni igraju glavnu ulogu u oblikovanju ovih promjena.
Šta se dešava u organizmu?
Pubertet započinje aktivacijom hipotalamusa, koji šalje signale hipofizi da...
česta pojava
Polipi i hormonski disbalans: Kako mijenjuju vaše tijelo?
Polipi su male, benigne izrasline koje nastaju na unutrašnjoj sluznici maternice, a njihovo postojanje može uzrokovati promjene u menstrualnom ciklusu, plodnosti, pa čak i na psihološkom stanju žena. Kada polipi počnu uticati na hormonsku r...
