Hladna terapija: Šta sve može izliječiti obična kockica leda?
Hladna terapija se već dugo koristi u medicini, ali malo ko zna da obična kockica leda može imati iznenađujuće blagotvorne efekte.
Od smanjenja stresa do ublažavanja bolova, primjena leda na određene tačke tijela može donijeti neočekivane zdravstvene benefite.
Ublažava glavobolju i migrenu
Primjena leda na potiljak ili sljepoočnice može smanjiti upalu i suziti krvne sudove, što pomaže kod glavobolja i migrena.
Hladnoća umanjuje nervnu aktivnost, smanjujući intenzitet bola.
Aktivira energetske tačke na vratu
Prema principima tradicionalne kineske medicine, stimulacija tačke Feng Fu (na stražnjem dijelu vrata, tik ispod potiljka) kockicom leda može poboljšati san, smanjiti stres i podići nivo energije.
Ova metoda se zasniva na teoriji da hladnoća podstiče balans u tijelu i poboljšava cirkulaciju.
Smanjuje upale i bolove u mišićima
Sportisti već dugo koriste krioterapiju, ali čak i obična kockica leda može pomoći kod bolova u mišićima. Nakon intenzivne fizičke aktivnosti, led smanjuje oticanje i ubrzava oporavak.
Ublažava opekotine od sunca
Hladnoća smanjuje crvenilo i peckanje, dok istovremeno hidrira kožu. Ledena masaža aloe verom dodatno pojačava efekat i ubrzava oporavak kože.
Umiruje kožne iritacije i akne
Led smanjuje crvenilo, sužava pore i ublažava upalne procese na koži. Redovno korištenje može smanjiti pojavu akni i poboljšati teksturu kože.
Terapija ledom je vrlo jednostavna i lako primjenjiva, ali važno je ne pretjerivati – predugo izlaganje kože ledu može izazvati oštećenja. Kratke, kontrolisane primjene donose najbolje rezultate.
Kada konzumiranje kurkume može biti opasno?
Samo 10% tretmana za akutne bolove u leđima je učinkovito
