Ove biljke mogu biti vaš saveznik pri zdravom mršanju
Borba s viškom kilograma može biti izazovna, ali prirodni dodaci poput biljaka mogu biti korisni saveznici u ovom procesu. Biljke ne samo da mogu pomoći u gubitku kilograma, već mogu imati i druge blagodati za zdravlje, poput poboljšanja probave, smanjenja upala i povećanja energije.
Zeleni čaj
Bogat antioksidansima, zeleni čaj može pomoći u ubrzanju metabolizma i sagorijevanju masti.
Kurkuma
Aktivni sastojak kurkume, kurkumin, ima protuupalna svojstva i može pomoći u smanjenju nakupljanja masti.
Đumbir
Osim što potiče probavu, đumbir može smanjiti apetit i potaknuti termogenezu, proces u kojem tijelo sagorijeva kalorije radi proizvodnje topline.
Cimet
Istraživanja su pokazala da cimet može pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi i smanjenju masnoća u tijelu.
Kambodžanska garcinija
Ekstrakt ove tropske voćke može pomoći u smanjenju apetita i sprečavanju nakupljanja masti.
Ginseng
Ova biljka može poboljšati energetski metabolizam i pomoći u smanjenju osjećaja umora, što može potaknuti aktivniji način života.
Hibiskus
Čaj od hibiskusa može pomoći u regulaciji apetita i poticanju probave.
Maslačak
Osim što potiče rad jetre i potpomaže detoksikaciju, maslačak može pomoći u smanjenju zadržavanja vode u tijelu.
Crvena paprika
Sadrži aktivni spoj kapsaicin koji može potaknuti termogenezu i pomoći u sagorijevanju kalorija.
Zašto su vlakna važna za zdravlje i kako ih optimalno uključiti u prehranu
Kako spriječiti trombozu: Savjeti za očuvanje zdravlja krvnih žila
Alergija na sunce: Simptomi, prevencija i savjeti za njegu kože
