Jednostavno se koriste

Ove biljke mogu biti vaš saveznik pri zdravom mršanju

Autor: ČuvajZdravlje.ba
Ove biljke mogu biti vaš saveznik pri zdravom mršanju
Foto: Ilustracija

Borba s viškom kilograma može biti izazovna, ali prirodni dodaci poput biljaka mogu biti korisni saveznici u ovom procesu. Biljke ne samo da mogu pomoći u gubitku kilograma, već mogu imati i druge blagodati za zdravlje, poput poboljšanja probave, smanjenja upala i povećanja energije.

Zeleni čaj

Bogat antioksidansima, zeleni čaj može pomoći u ubrzanju metabolizma i sagorijevanju masti.

Kurkuma

Aktivni sastojak kurkume, kurkumin, ima protuupalna svojstva i može pomoći u smanjenju nakupljanja masti.

Đumbir

Osim što potiče probavu, đumbir može smanjiti apetit i potaknuti termogenezu, proces u kojem tijelo sagorijeva kalorije radi proizvodnje topline.

Cimet

Istraživanja su pokazala da cimet može pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi i smanjenju masnoća u tijelu.

Kambodžanska garcinija

Ekstrakt ove tropske voćke može pomoći u smanjenju apetita i sprečavanju nakupljanja masti.

Ginseng

Ova biljka može poboljšati energetski metabolizam i pomoći u smanjenju osjećaja umora, što može potaknuti aktivniji način života.

Hibiskus

Čaj od hibiskusa može pomoći u regulaciji apetita i poticanju probave.

Maslačak

Osim što potiče rad jetre i potpomaže detoksikaciju, maslačak može pomoći u smanjenju zadržavanja vode u tijelu.

Crvena paprika

Sadrži aktivni spoj kapsaicin koji može potaknuti termogenezu i pomoći u sagorijevanju kalorija.

Visoke su temperature

Kako da prepoznate da imate sunčanicu

Moguće komplikacije

Kako vrućina djeluje na mozak?