Limun je osvježavajući, sočan i karakteristično kiselkast. Svestran je dodatak brojnim receptima, dodajući slojeve okusa od slatkog do slanog. Bez obzira preferirate li ga u obliku osvježavajućeg napitka ili kao sastojak u raznim jelima, limun je voće koje privlači mnoge.
Bogat vitaminom C
Limun je izvrstan izvor vitamina C, moćnog antioksidansa koji pomaže u jačanju imunološkog sistema i borbi protiv infekcija. Redovno konzumiranje limuna može pomoći u održavanju zdravlja i otpornosti organizma.
Potiče hidrataciju
Dodavanje svježeg limunovog soka u vodu može pomoći u poboljšanju ukusa i poticanju konzumacije tekućine. Osim toga, limunova voda može pomoći u održavanju hidratacije tijela, što je ključno za opće zdravlje i dobrobit.
Potpomaže probavu
Limun sadrži pektin, vlakno koje može pomoći u regulaciji probave i smanjenju gastrointestinalnih problema poput zatvora. Također potiče proizvodnju želučane kiseline, poboljšavajući probavu i apsorpciju hranjivih tvari.
Podržava zdravlje kože
Zahvaljujući antioksidativnim svojstvima, limun može pomoći u borbi protiv slobodnih radikala koji oštećuju kožu i uzrokuju starenje. Primjena limunovog soka na kožu može pomoći u smanjenju akni, hiperpigmentacije i drugih kožnih problema.
Potencijalno smanjuje rizik od bolesti
Neki istraživači sugeriraju da redovita konzumacija limuna može smanjiti rizik od određenih bolesti poput srčanih bolesti, moždanog udara i određenih vrsta raka. To je zbog prisutnosti antioksidanata i fitokemikalija u limunu koje imaju zaštitni učinak na tijelo.
Kako pratiti krvni pritisak i holesterol kod kuće?
