Prirodna riješenja za bol u zglobovima: Biljke koje koje olakšavaju osjećaj težine u nogama

Bol u zglobovima je tegoba koja u bitnoj mjeri može da naruši pokretljivost tijela. Bol je uglavnom skoncentrisan u koljenu, ramenu, kod mlađih osoba često je posljedica povrede, kod starijih degenerativnih promjena, koje se mogu dovesti u vezu sa oštećenjem hrskavice. Pored lijekova, bol u zglobovima, posebno kada se javlja poslije traume, može da se umiri i ljekovitim biljkama koje imaju protivupalna i analgetska dejstva.

Kada je bol u zglobovima razlog za posjetu ljekaru?
Stručnjaci navode da bol u zglobovima može da bude i posljedica bolesti koje zahtijevaju ljekarski nadzor, zato je bitno odrediti pravi razlog bola. Preporuka je da zatražimo stručnu pomoć ako je bol jak i ne prolazi, ukoliko je praćen ukočenošću, slabom pokretljivošću, otokom ili crvenilom zgloba.

Bol u zglobu koji je posljedica povrede obično je lako dijagnosticirati. Pacijent može da odredi tačno kada se javio bol, često se javlja otok, mirovanje olakšava bolove. Kod bolova koji su posljedica degenerativne promjene, do tegoba dolazi postepeno.

U slučaju da je bol posljedica povrede stručnjaci savjetuju odmor, kako ne bi došlo do dodatnog opterećenja oštećenog tkiva,  tople ili hladne obloge. Kada prođe akutna faza savjetuju se lagane vježbe, naprimjer plivanje. Od pomoći mogu da budu i biljke.

Gavez (Symphytum officinale)
Gavez je ljekovita biljka za zglobove, sadrži alantoin i tanin supstance koje imaju protivupalna i analgetska svojstva. Bol u zglobovima se u narodnoj medicini često liječi gavezom. Lokala primjena gela ili kreme može da umanji otok, bol, crvenilo.

Obično se nanosi direktno na bolan zglob. Ukoliko smo u mogućnosti na zglob može da se nanese i list svežeg gaveza, bitno je da nemamo alergiju na ovu biljku.  Vjeruje se da gavez može da ublaži simptome osteoartritisa i povreda. Listovi gaveza mogu da se upotrebljavaju i kao dodatak mastima i kupkama koje se koriste za bolove u kostima, reumu, jačanje cirkulacije.

Kurkuma (Curcuma longa)
Kurkuma je začin sa protivupalnim i antioksidativnim svojstvima. Koristi se u tradicionalnoj medicini kod otoka, upala, bolova, ukočenosti. Bioaktivni sastojak  – kurkumin smanjuje otok i upalu, umiruje bol, posebno kod ukočenosti zglobova.

Pacijenti mogu na bolni zglob da nanesu pastu od kurkume, koja je mješavina praha kurkume i vode. Potrebno je napraviti gušću pastu, koja se direktno nanosi na zahvaćene zglobove i potom pokrije toplim peškirom. Savjet je da se smjesa od kurkume drži na zglobu 15 do 20 kako bi se umanjili simptomi bola i upale.

Arnika (Arnica montana)
Arnika je još jedan melem koji umiruje bol u zglobovima. Ima protivupalna i analgetska svojstva, u narodnoj medicini koristi se za smirivanje bola, otoka, modrica koje su posljedica povrede zgloba, ali učinkovita je i kod nekih oblika artritisa.

Aktivni sastojci arnike ublažavaju bol, prodiru duboko u kožu, jačaju cirkulaciju i tako ubrzavaju ozdravljenje. Postoje kreme ili gelovi koje se nanose na bolan zglob. Može da pomogne kod reumatskih i drugih bolnih stanja mišića i kostiju.  Zbog toga što poboljšava perifernu cirkulaciju savetuje se i kod osećaja „teških“ nogu, poslije dugotrajnog stajanja ili naporne fizičke aktivnosti.