bol
Nije uvijek 'od sjedenja'
Probudili ste se s bolom u leđima? Ovo može biti razlog
Savjeti za prevenciju
Žgaravica ne smije trajati duže od tri sata
Zdravstveni alarm
Jedan neobičan simptom može ukazivati na upalu slijepog crijeva kod djece
Upravo zato, prema riječima dr. Amre Bešić, specijalistice pedijatrije, roditelji trebaju obratiti pažnju na bol oko pupka – simptom koji se može javiti nekoliko sati ili dana prije klasičnih znakova poput povraćanja ili povišene temperatur...
spas za bolna koljena
Zaboravite bol u koljenu – ove vježbe su game changer!
U ovom videu fokusirat ćemo se na vježbe koje su najkorisnije kod hroničnih i dugotrajnih bolova u koljenu, a cilj im je smanjiti nelagodu, poboljšati pokretljivost i ojačati strukture koje podržavaju koljeno. Iako su prvenstveno namijenjen...
Stručnjaci razbili mit
"Pucketanje" prstima zaista šteti vašim rukama?
Pa ipak, ovaj fenomen ostaje kontroverzan, posebno među starijim generacijama i zdravstvenim laicima.
„Pucketanje zglobova, uključujući prste, samo po sebi nije opasno ako nije praćeno bolom", objašnjava dr. Donald Unger, američki doktor...
kineska praksa
Xiguan tačka: Drevna tajna koja pomaže u borbi protiv bolnih koljena
Ova jednostavna praksa može pomoći u održavanju fleksibilnosti, smanjenju nelagodnosti uzrokovanih povredama ili naprezanjem, te prevenciji bolova kod sportista i starijih osoba.
Kako pronaći Xiguan?
Xiguan se nalazi uz potkoljenicu, bliz...
Prirodno olakšanje
Samo jedna namirnica iz kuhinje može odmah zaustaviti zubobolju
Bijeli luk, osim što je nezaobilazan u pripremi jela, ima i snažna analgetska i antibakterijska svojstva koja mogu pomoći kod ovih vrsta bolova.
Potvrdila nauka
Istraživanje objavljeno u Journal of Medicinal Food potvrđuje da alicin, akti...
nepravilno držanje
Ako vas rame boli od korištenja miša na računaru, isprobajte ovu vježbu
Srećom, postoje jednostavne vježbe koje mogu pomoći u opuštanju i jačanju mišića ramena.
Kruženje ramenima
Ova vježba poboljšava cirkulaciju i smanjuje napetost u ramenom pojasu.
Sjednite ili stanite uspravno.Podignite ramena prema ušima...
brojni uzroci
Ova vježba je najučinkovitija za rješavanje boli u ramenima
Bol može biti uzrokovana tendonitisom (zarobljenom tetivom), artritisom, koštanim trnom, ozljedom mišića ili prekomjernom upotrebom. Bol može nastati i od ozbiljnijih ozljeda, iako su one obično prilično očite. Ozljede poput iščašenog ramen...
pogađa milione ljudi
Znate li da možete smanjiti hroničnu bol jednostavnom promjenom ishrane?
Međutim, šta ako upravljanje bolom može biti jednostavno kao promjena onoga što jedete? Nova istraživanja sugerišu da usvajanje zdrave ishrane može značajno smanjiti intenzitet hronične boli, nudeći pristupačan i povoljan pristup za upravlj...
naučna pozadina
Zašto vas boli jezik kad jedete ananas? Medicina ima odgovor
Ovo voće koje je popularno zbog svog slatkog okusa i zdravih svojstava, ponekad može izazvati nelagodu. Razlog tome leži u bromelainu, enzimu koji se nalazi u ananasu.
Šta je bromelain?
Bromelain je skup enzima koji razgrađuju proteine, š...
za blaže simptome
Trikovi za zaustavljanje menstrualnih bolova
Evo nekoliko metoda koje možete isprobati kako biste se osjećali bolje:
Toplota za opuštanje mišića
Jedan od najpopularnijih i najsvjetlijih trikova za smanjenje menstrualnih bolova je primjena topline. Topli oblog, grijač za tijelo ili č...
radne navike
Sigurno ga imate: Kako prepoznati i spriječiti sindrom karpalnog tunela?
Kako bi se spriječila pojava ovog stanja, važno je poduzeti određene preventivne mjere.
Ergonomija na radnom mjestu
Pravilna postavka radnog prostora ključna je za smanjenje naprezanja zapešća.
Ulaganje u ergonomske stolce, tipkovnice i...
Zaustavite bol
Zašto se javlja petni trn? Terapija koja provjereno donosi olakšanje!
Iako može izgledati kao jednostavan problem, zapravo je riječ o kompleksnom mehaničkom oštećenju koje zahtijeva pažljivo liječenje.
Ovaj medicinski problem nastaje kao rezultat dugotrajnog preopterećenja i iritacije plantarne fascije, liga...
Univerzitet u Beču
Razvijen novi lijek za hronične bolove u stomaku: Sigurna alternativa opioidima
Ovaj inovativni lijek obećava bolji kvalitet života za milione ljudi širom svijeta koji pate od hroničnih crijevnih bolesti.
Postojeći lijekovi, poput opioida (supstance koje djeluju na receptore za opijum u tijelu), često izazivaju brojne...
ozbiljan problem
Bolovi i promjene u ustima mogu ukazivati na nedostatak vitamina
Recimo, nedostatak vitamina B12 može izazvati bol u ustima.
Nacionalna zdravstvena služba (NHS) upozorila je ljude da bolni simptom u ustima može ukazivati na ozbiljan, pa čak i potencijalno opasan nedostatak vitamina B12.
Vitamin B12 je...
različite metode
Kako ublažiti bol od plantarnog fasciitisa: Tri korisne vježbe
Jedan od čestih problema je plantarni fasciitis – bol u luku ili peti stopala izazvan naprezanjem plantarne fascije, tkiva koje povezuje prste i petu. Ova povreda može izazvati oštar, probadajući bol, ali se obično može tretirati kod kuće p...
