Sok od crne zove, nekada nezaobilazan u domaćinstvima, ponovo privlači pažnju — ovaj put zbog mogućeg pozitivnog uticaja na probavu i metabolizam.
Prema novijim istraživanjima objavljenim u Nutrients, redovno konzumiranje ovog napitka moglo bi pomoći organizmu da efikasnije obrađuje hranjive materije i bolje reguliše nivo šećera u krvi.
Već nakon kraćeg perioda primijećene su promjene u crijevnoj mikroflori, odnosno povećanje korisnih bakterija koje imaju važnu ulogu u zdravlju probavnog sistema.
Zahvaljujući bogatom sastavu, posebno prisustvu antioksidansa poznatih kao antocijanini, sok od crne zove povezuje se i s boljim sagorijevanjem masti. Upravo ovi prirodni spojevi doprinose smanjenju upalnih procesa u tijelu i mogu imati pozitivan uticaj na metabolizam.
Osim toga, ovaj napitak može pomoći u održavanju stabilnog nivoa energije tokom dana, što je važno svima koji pokušavaju kontrolisati tjelesnu težinu. Ipak, stručnjaci naglašavaju da nijedna namirnica nije čarobno rješenje — najbolji rezultati postižu se uz uravnoteženu ishranu i redovnu fizičku aktivnost.
Iako su dosadašnji rezultati obećavajući, potrebno je još istraživanja kako bi se u potpunosti razumjeli dugoročni efekti redovne konzumacije soka od crne zove.
U svakom slučaju, ovaj tradicionalni napitak mogao bi biti jednostavan i prirodan dodatak svakodnevnoj rutini za sve koji žele unaprijediti svoje zdravlje.
Nizak pritisak može biti opasan: Znakovi koje ne smijete ignorisati
Neobično povrće koje čuva zdravlje: Šta sve mogu artičoke?
Pet namirnica koje mogu smanjiti želju za šećerom
