Anemija, stanje koje karakterizira smanjen broj crvenih krvnih zrnaca ili hemoglobina, može uzrokovati umor, slabost i smanjenje energije. Nedavna istraživanja ukazuju na to da prirodni sokovi mogu igrati značajnu ulogu u njenom liječenju.
Među njima, sok od jagode izdvaja se kao pravo prirodno oružje za podizanje krvne slike i poboljšanje zdravlja.
Pune vitamina C
Jagode sadrže visoke količine vitamina C koji pomaže apsorpciji željeza iz hrane.
Ovo voće bogato je i folnom kiselinom, koja također podržava proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Korištenje soka od jagode može stoga biti jednostavan, ali efikasan način da podržite svoje tijelo u borbi protiv anemije.
Sastojci:
- 200 g svježih jagoda
- 1 kašika meda (po želji)
- 200 ml vode ili mineralne vode
Priprema:
- Jagode dobro operite i odstranite peteljke.
- Stavite jagode u blender, dodajte med i vodu.
- Blendajte sve dok ne dobijete glatki sok.
- Po želji, procijedite sok kako biste uklonili pulpu.
- Poslužite hladno, uz kockice leda, ako volite.
Dok mnogi ljudi posežu za hemijskim suplementima, prirodni sok od jagode pruža dodatne zdravstvene koristi. Osim što je bogat antioksidansima, koji smanjuju upalne procese, sok od jagode ima i sposobnost poboljšanja cirkulacije, što je ključno za dostavu kisika do svih dijelova tijela.
Jedna čaša soka može biti izvrstan izvor hranjivih tvari koje vam pomažu da se osjećate energičnije tokom dana.
Sok od krušaka snižava krvni pritisak
Sok od krušaka snižava krvni pritisak
Prirodni lijek za masnu jetru: Možete ga pronaći u svom domu
Zašto se kilogrami vraćaju nakon prestanka pušenja?
