Smoothie od banane za brzo i lako mršavljenje

Želiš se riješiti nekoliko kilograma viška? Počni jednom dnevno piti ovaj ukusni smoothie od banane!

Napitak služi kao zamjena za jedan obrok i sadrži samo 5 sastojaka, pa ti priprema neće oduzeti puno vremena, a velika količina nutrijenata nahranit će tijelo i potaknuti razgradnju masnoća, piše Index.hr.

Banane su odlično voće za mršavljenje jer su bogate vlaknima, vitaminima i mineralima. Vrlo su zasitne, te imaju nizak glikemijski indeks i pomažu smanjiti povećan krvni šećer.

Banana srednje veličine ima oko 90 kalorija, što ju čini odličnim izborom za svaki smoothie.

Sastojci:

– 1 banana
– 1 naranča
– 1 jabuka
– 1 žlica svježeg limunovog soka
– 1/3 šalice vode

Upute:

Sve sastojke ubaci u blender i miksaj dok ne dobiješ pitku smjesu bez grudica.

Savjet: Ako je jabuka iz organskog uzgoja, možeš ostaviti koru. U suprotnom se preporučuje oguliti jabuku.

(Vijesti.ba)