brokula
Zdrava hrana
Tri vrste povrća koje mogu usporiti starenje i ojačati imunitet
Povrće bogato vitaminima, mineralima i antioksidansima pomaže u zaštiti stanica od oštećenja, smanjuje upalne procese i podržava rad imunološkog sistema.
Kada takve namirnice jedemo redovno, učinak se ne vidi samo na imunitetu, nego i na...
Nutritivni dvoboj
Brokula ili karfiol: Koje povrće je bolje za vaše zdravlje?
Ipak, nutricionisti savjetuju uključivanje oba povrća u ishranu zbog njihovih jedinstvenih dobrobiti.
Vlakna i probava
Brokula sadrži nešto više dijetalnih vlakana od karfiola, što pomaže u održavanju zdravlja crijeva i dugotrajnijem osje...
Zeleni eliksir dugovječnosti
Ne podcjenjujte brokulu: Ovo zeleno čudo čini čuda za vaše tijelo i um
Svaka namirnica koju svakodnevno biramo ima moć da utiče na naš organizam, bilo da nas jača ili, suprotno, slabi.
Među svim vrstama povrća, brokula se s pravom izdvaja kao jedna od najkorisnijih.
Ovo zeleno povrće ne krasi samo tanjir boj...
Nutritivna podrška
Ovo povrće pomaže u regulaciji hormona
Možda nije prva namirnica koja vam padne na pamet kad pomislite na hormone, ali brokula bi vrlo lako mogla postati vaša nova saveznica u svakodnevnoj ishrani, posebno ako vas muče hormonalne oscilacije.
Zašto? Zbog njenih snažnih detoksika...
Nutricionistički savjeti
Hrana koja smanjuje rizik od raka debelog crijeva
Stručnjaci smatraju da povećani rizik kod mlađih osoba izazivaju kombinacija faktora – sjedilački način života, pretilost, konzumacija alkohola, okolišni uticaji i prehrana bogata prerađenom hranom.
Prethodna istraživanja pokazuju da konzu...
Prirodna terapija
Brokula odmah zaustavlja glavobolju
Sulforafan pokazuje protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju neuroinflamacije, jednog od glavnih uzroka glavobolja i migrena.
Smanjenje neuroinflamacije
Istraživanje objavljeno 2021. u Journal of Headache and Pain ističe da sulfo...
Zdrava hrana
Ovo je najzdravije povrće prema novom istraživanju
Neke namirnice imaju izuzetne zdravstvene prednosti, a istovremeno su lako dostupne i jednostavne za pripremu. Iako možda nisu prva opcija kada je u pitanju ukus, uz pravilnu tehniku kuhanja mogu postati veoma ukusne i naglasiti svoju nutri...
zdravstveni benefiti
Zdravstvene prednosti brokule: Za srce, kosti i mozak
Svi zdravstveni benefiti brokule: Dobra za zdravlje srca
Ovaj živopisno zeleno povrće ne samo da poboljšava ukus naših jela, već je i prepuno zdravstvenih koristi. Evo zašto bi brokula trebala biti redovna na vašem stolu.
Dobra za zdravlj...
