iftar
napitak za iftar
Sok od hurmi za jači imunitet
Nakon dugog dana posta, važno je odabrati napitke koji neće samo zadovoljiti glad i žeđ, već i podržati imunitet i obnoviti energiju. Jedan od savršenih odabira je sok od hurmi.
Hurme, koje su bogate vlaknima, vitaminima i mineralima, prir...
WHO SAVJETUJE
Osam savjeta kako izbjeći debljanje tokom Ramazana?
Preporuke WHO-a ne samo da će zaustaviti povećanje tjelesne mase, već će dovesti do gubitka tjelesne mase kod postača.
1. Podijeliti iftar na tri obroka
Večernji obrok treba započeti lakim namirnicama – čašom vode, tri hurme i tanjirom su...
postepeni unos
Zašto prekomjerno pijenje vode nakon iftara može biti loše za vaše zdravlje?
Iftar, trenutak kada se prekida post, često može postati prilika za uživanje u obilju hrane, ali to može donijeti i negativne posljedice po zdravlje ako se ne pazite.
Naučna istraživanja potvrđuju da način na koji se ponašamo nakon iftara...
odličan izbor za zdravlje
Topa: Tradicionalno jelo koje obogaćuje iftar i pridonosi zdravlju
Zašto je dobra za zdravlje i ishranu?
Bogata izvorima kalcija i proteina
Bogata je mliječnim proizvodima poput mladog sira, mozzarelle i pavlake. Ovi sastojci su izvrstan izvor kalcija, minerala ključnog za zdravlje kostiju i zubi. Takođe...
Riješite se nelagodnosti
Ishrana tokom ramazana: Kako ublažiti tegobe nakon iftara?
U ovom periodu posta, organizam se prilagođava dugim satima bez hrane i tečnosti, što može izazvati nelagodnosti nakon što se prekine post. Srećom, postoje načini da se izbjegnu probavni problemi i tegobe koje često prate obrok nakon posta....
