Sok od hurmi za jači imunitet

Nakon dugog dana posta, važno je odabrati napitke koji neće samo zadovoljiti glad i žeđ, već i podržati imunitet i obnoviti energiju. Jedan od savršenih odabira je sok od hurmi.

Hurme, koje su bogate vlaknima, vitaminima i mineralima, prirodni su izvor energije. Kada ih pretvorimo u sok, dobijemo napitak koji je bogat kalijem, magnezijem i vitaminima A i C, koji su ključni za zdravlje kože, imuniteta i opće vitalnosti.

Poznate po svom prirodnom slatkom okusu, čini ih savršenim dodatkom svim napicima.

Sastojci:

• 5-6 hurmi (po mogućstvu svježih, ako su sušene, potopite ih u vodu na nekoliko sati)
• 200 ml tople vode
• Sok od pola limuna (po želji)
• Malo meda (po želji za dodatnu slatkoću)

Priprema:

1. Hurme narežite na manje komade i stavite ih u blender.
2. Dodajte toplu vodu i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu.
3. Po želji, dodajte sok od limuna i malo meda za dodatnu slatkoću.
4. Procijedite sok kroz sitnu cjediljku (ako želite glatku teksturu).
5. Poslužite hladno ili na sobnoj temperaturi.

Hurme su prirodni izvor antioksidanata koji podržavaju imunitet, dok vitamin C pomaže u borbi protiv slobodnih radikala. Dodavanje limuna čini sok još svježijim i dodatno potiče apsorpciju hranjivih tvari.

Idealno bi bilo uživati u ovom napitku odmah nakon iftara, kada je tijelo posebno osjetljivo na nutrijente, a imunitet treba dodatnu podršku.

Sok od hurmi savršen je način da započnete svoj obrok, obnavljajući energiju i jačajući tijelo za naredne izazove.