iscrpljenost
nedostatak koncentracije
Budite se umorni uprkos osam sati sna? Evo šta može biti razlog
Ipak, nije rijetkost da se desi suprotno – osjećaj težine, pospanosti i nedostatka koncentracije iako ste spavali cijelu noć. U takvim situacijama problem najčešće nije u dužini sna, već u njegovoj kvaliteti.
San se sastoji od više faza ko...
najveći pad energije
Zašto su četrdesete najteže godine za mnoge ljude?
Period oko četrdesete godine za brojne ljude predstavlja vrijeme kada se biološke promjene sudaraju s najvećim životnim obavezama.
Upravo ta kombinacija može dovesti do osjećaja stalne iscrpljenosti.
Zašto su četrdesete posebno zahtjevne?...
Ljubav ili iscrpljenost?
Ovo nisu slučajni simptomi: Kako tijelo reaguje na lošu vezu?
Kada ste u odnosu koji je nezdrav, tijelo počinje slati signale na koje vrijedi obratiti pažnju.
Konstantan umor i iscrpljenost
Osjećate li se stalno iscrpljeno i bez energije, čak i nakon odmora? Emocionalni stres u vezi često iscrpljuje...
nedostatak energije
Stalno ste iscrpljeni? Ove svakodnevne navike potajno vam oduzimaju energiju
Stručnjaci upozoravaju da i najmanje promjene u ponašanju mogu značajno utjecati na nivo energije i opće zdravlje.
Jedna od najčešćih grešaka je izbjegavanje fizičke aktivnosti. Redovno vježbanje poboljšava cirkulaciju, jača mišiće i poveć...
važnost mentalnog zdravlja
Psihički teret majčinstva: Kad „biti dobra mama“ postane previše
Između prvog buđenja i posljednjeg gašenja svjetla stane nevjerovatan broj obaveza — od doručka i škole, do posla, kuće, porodičnih obaveza i, negdje između svega toga, pokušaja da se pronađe trenutak mira.
Sve češće, taj balans puca. A s...
prirodna olakšanja
Sedam prirodnih načina kako ublažiti sindrom hroničnog umora
Iako uzrok još nije potpuno razjašnjen, simptomi se mogu ublažiti prirodnim metodama i promjenom životnog stila.
Prirodna rješenja koja pomažu:
1. Lagana fizička aktivnost
Šetnje, plivanje ili joga vraćaju energiju i snagu. Ključno je pr...
Ljetni sindrom
Vaše dijete je umorno na suncu? Možda je na korak do toplotnog udara
Toplinska iscrpljenost (exhaustio calorica) kod djece često se pogrešno doživljava kao bezazleno stanje koje će proći uz čašu vode i odmor. Međutim, prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), upravo je neprepoznata toplinska iscrpljen...
mogući uzroci i rješenja
Osjećate se iscrpljeno i nakon dovoljno sati sna?
Umor nije uvijek posljedica nedostatka sna; Mentalno i emocionalno preopterećenje takođe vam može oduzeti energiju.
Ponekad se, uprkos savršenih osam sati sna, probudimo iscrpljeni, ne shvatajući da je problem dublji. Naš svakodnevni život...
emocionalna iscrpljenost
Odgovaranje na poslovne e-poruke nakon radnog vremena pridonosi burnoutu
Zadiranje posla u privatni život, potpomognuto pametnim telefonima i drugim tehnologijama, može se činiti kao trijumf učinkovitosti. Ali ova stalna povezanost podjednako "košta" i zaposlenike i poslodavce, pokazuje istraživanje, prenosi 24s...
