Kilogrami
ključni faktori
Šta je najbitnije za uspješan gubitak kilograma?
Evo nekoliko ključnih faktora koji pomažu u zdravom i održivom mršavljenju:
Deficit kalorija: Da biste izgubili kilograme, morate trošiti više kalorija nego što unosite. To znači ili smanjivanje unosa kalorija kroz ishranu, ili povećanje n...
izazovi apetita
Stres i višak kilograma: Na koji način su povezani?
U drugom slučaju, kada nemamo želju da jedemo, radi se o akutnom stresu kratkog trajanja, koji ima tendenciju da izazove gubitak apetita jer mozak usmjerava resurse iz normalnih tjelesnih funkcija, kao što je ishrana, u organske sisteme neo...
oBRATITE PAŽNJU
Nenamjerni gubitak težine može biti posljedica ozbiljnih stanja
Nenamjerni gubitak tjelesne težine definiše se kao gubitak više od 5% ukupne tjelesne težine u periodu od 6 do 12 mjeseci, bez namjernih napora ili poznatih uzroka. Ovaj gubitak težine može biti signal ozbiljnog zdravstvenog stanja koje zah...
Blagotvorno dejstvo
Dodaci kafi koji doslovno 'tope' kilograme
Nutricionisti često upozoravaju na popularne aditive, poput vještačkih zaslađivača i dodataka sa visokim sadržajem šećera, koji mogu da poboljšaju ukus kafe, ali u isto vrijeme mogu negativno utjecati na vaš struk. Međutim, nekoliko sastoj...
