kokice
postoje alternative
Šta grickati, a da nije prekalorično: Zdrave opcije koje ne ugrožavaju liniju
Ipak, većina popularnih zalogaja – poput čipsa, keksa ili slatkiša – prepuna je šećera, masti i praznih kalorija.
Stručnjaci za ishranu poručuju da postoji niz jednostavnih alternativa koje zadovoljavaju potrebu za grickanjem, a ne ugrožav...
pripremite ih pametno
Kokice nisu samo za filmove, odlične su kao zdrava užina!
Porcija zadovoljava 70 % dnevne potrebe za cjelovitim žitaricama, ali pazite kako ih pripremate.
Kokice, napravljene od posebne vrste kukuruza, kukuruza kokičara, nisu samo ukusna već i nutritivno vrijedna užina. Jedna porcija može zadovo...
Djeluje odmah
Miris kokica topi kortizol
Posebno zanimljiv je miris prženih kokica, koji, iako naizgled svakodnevni, može djelovati kao prirodni podizač raspoloženja.
Studija Aromatherapy facts and fictions: A scientific analysis of olfactory effects on mood, physiology and behav...
Za snažnija pluća
Kokice poboljšavaju kapacitet pluća i smanjuju upalu
Iako je uobičajeno liječenje usmjereno na inhalacijske kortikosteroide i bronhodilatatore, nova istraživanja pokazuju da određeni prehrambeni faktori mogu imati dodatni pozitivan uticaj na kontrolu simptoma.
Prema studiji objavljenoj 2022....
Zbogom lošim nalazima!
Polifenoli u kokicama - prirodni zaštitnici vašeg organizma
Jedan od ključnih razloga zašto su kokice zdrave je njihov bogat sadržaj vlakana. Ova nutritivna komponenta podržava probavu i pomaže u održavanju osjećaja sitosti. Također, kokice su prirodno niske kalorijski, pogotovo ako se pripreme na z...
omiljena grickalica
Sve prednosti kokica: Zdravije od voća, smanjuju simptome PMS-a i stres
Stručnjaci navode da su kokice zdrava kombinacija proteina, masti i vlakana koja će vam pomoći da se osjećate siti i izbjegnete unositi nezdravu hranu kad ste gladni. Dijetetičarka Jessica Levinson preporučuje jedenje voća prije samih kokic...
Ishrana
Na koji način kokice utiču na naše zdravlje?
Za studiju, objavljenu nedavno u časopisu „Neurologija”, naučnici su analizirali podatke 3.300 odraslih osoba koje su u prosjeku imale 75 godina i nisu imale demenciju.
Svi oni su učestvovali u „Projektu zdravlja i starenja” u Čikagu, koji...
