metabolizam
Tuširanje vrućom vodom
30 minuta vruće vode, 100 kalorija manje
Savjeti stručnjaka
Povremeno pijenje kafe može pomoći mršanju
Stručnjak objašnjava
Šta se događa kada jedete samo jedan obrok dnevno?
popularna metoda
Zašto je dobro piti jogurt svako jutro na prazan želudac?
prirodno rješenje
Suhe šljive: Tajni saveznik za brži metabolizam
Iako možda nisu najpoznatiji saveznik u ishrani, ove voćke imaju moćne zdravstvene prednosti koje mogu pomoći kod sagorijevanja kalorija, regulacije probave i održavanja ravnoteže u organizmu.
Suhe šljive su bogate vlaknima, koja igraju kl...
zdravi razlozi
Šetnja nakon večere: Kako utječe na šećer u krvi, metabolizam i raspoloženje?
Ova navika može donijeti mnoge zdravstvene koristi, a evo tri najvažnija razloga zašto bi trebalo da je usvojite:
Pomaže u kontroli šećera u krvi
Obilni obroci, naročito oni bogati ugljenim hidratima (kao što su hljeb, krompir ili pirinač...
vrijedi probati
Liposukcija u šoljici? Ovaj napitak obećava brže mršanje!
Ovaj napitak, koji mnogi zovu "liposukcija u šoljici", brzo je postao hit među onima koji žele poboljšati metabolizam i ubrzati proces mršanja bez stresa i drastičnih dijeta.
Nema čarobnog rješenja za mršanje, ali ovaj prirodni napitak mož...
vrijedi probati
Popularni lemon balm: Osvježavajući napitak koji potiče metabolizam!
Ovaj napitak kombinuje prirodne sastojke koji mogu doprinositi osjećaju vitalnosti na duže staze. Idealna je opcija za one koji žele održavati zdravu liniju ili uživaju u domaćim, prirodnim napicima.
Za pripremu ćete trebati:
Sok od 2-3...
Obratite pažnju
Nutricionisti tvrde da dvije vrste hljeba usporavaju metabolizam
Mnogi od nas smatraju da je hljeb nužan i zdravi izvor energije, ali postoje vrste koje mogu usporiti naš metabolizam i ometati ciljeve mršavljenja.
Bijeli - klasičan, ali štetan
Jedan od najpoznatijih krivaca za usporavanje metabolizma j...
Negativno utječe na mozak
Tihi ubica: Kako hornični stres mijenja vaše tijelo?
Kada se nađemo u situaciji koju doživljavamo kao prijetnju, naše tijelo prelazi u visoki stepen pripravnosti.
Mozak aktivira reakciju na stres i tijelo u tom trenutku izlučuje signalne molekule, tzv. hormone stresa, poput noradrenalina, ad...
Ukusan i jednostavan
Ova voda hit je u svijetu: Topi salo sa stomaka i smanjuje apetit za samo nekoliko dana
Autor recepta za vodu Sassi je dijetetičar Cynthia Sass – specijalista za mršavljenje. Njen napitak nije samo zdrav i efikasan, već je i ukusan i jednostavan za pravljenje. Potrebno vam je samo pet sastojaka, koje možete lako pronaći u bilo...
Detoks za tijelo
Zašto je post koristan za zdravlje?
Post može biti u obliku periodičnog posta (koji uključuje cikluse između posta i jela) ili postova koji traju 24-72 sata. Istraživanja potvrđuju mnoge koristi od posta, a evo 8 najvažnijih.
1. Poboljšava kontrolu šećera u krvi
Post može p...
Naučnici otkrivaju
Zašto neki ljudi mogu da jedu šta požele i ostanu vitki?
Na prvi pogled, djeluje nepravedno – kao da vitke osobe koje ne vode računa o ishrani imaju neku čarobnu formulu za ubrzavanje metabolizma. Ipak, nauka otkriva da se odgovor ne krije samo u tome šta jedu ili koliko, već u genetici, životnom...
pravilna ishrana
Ove mnogima omiljene namirnice usporavaju metabolizam
Osim toga, pravilna ishrana je veoma važna za pravilno funkcionisanje metabolizma.
Mnogi ljudi su razvili loše navike u ishrani koje usporavaju njihov metabolizam, a samim tim i dovode do debljanja. Grupa nutricionista je za SheFinds izdvo...
utječu na zdravlje i debljaju
Sedam popularnih namirnica koje usporavaju metabolizam
Nažalost, mnogi od nas imaju razvijene loše prehrambene navike kojima nesvjesno utječu na usporavanje metabolizma, a time i na debljanje.
Skupina stručnjaka izdvojila je nekoliko namirnica koje biste što manje trebali konzumirati kako star...
zdrava hrana
Ove namirnice ubrzavaju metabolizam i pomažu mršavljenju
Iako razni planovi za dijetu mogu donijeti rezultate tokom kratkog roka, dugoročno gledano, prava i kvalitetna hrana ostaje najbolji način za održavanje zdrave tjelesne mase. Ovdje su neki od najvažnijih namirnica koje ubrzavaju metabolizam...
udari elektriciteta
Da li vas "strese struja" kada nešto dotaknete? Evo kako to spriječiti
Gotovo svaki predmet može biti sakupljač statičkog elektriciteta, a najčešće je riječ o sintetičkoj odjeći, tepisima i zavjesama, pa čak i kolicima u trgovinama.
Ako radite za računalom, a k tome još u prostoru u kojem nema dovoljno vlažno...
Nisu zdrave
Ove tri namirnice usporavaju metabolizam
Međutim, mnogi sezonski favoriti, za kojima često posežemo tokom toplih mjeseci, mogu imati skriveni negativan uticaj na naše zdravlje, posebno na metabolizam.
Hrana i pića sa visokim sadržajem kalorija i visoko prerađeni sastojci mogu usp...
Saznajte
Brži metabolizam: Kako da poboljšate sagorijevanje kalorija i efikasnost u vježbanju
Ne dajte, međutim, da vas to obeshrabri od promjena životnih navika ako želite da izgubite višak kilograma. Slijedi nekoliko načina da ubrzate i poboljšate svoj metabolizam.
Šta je metabolizam?
Riječ je o složenom procesu koji pokreće sve...
