ruka
nepravilno držanje
Ako vas rame boli od korištenja miša na računaru, isprobajte ovu vježbu
Srećom, postoje jednostavne vježbe koje mogu pomoći u opuštanju i jačanju mišića ramena.
Kruženje ramenima
Ova vježba poboljšava cirkulaciju i smanjuje napetost u ramenom pojasu.
Sjednite ili stanite uspravno.Podignite ramena prema ušima...
čest simptom
Pet razloga zbog kojih vam trne ruka
Dok ponekad trnjenje može biti samo rezultat nepravilnog držanja ili kompresije živca, u nekim slučajevima može biti znak ozbiljnijih bolesti ili stanja.
U nastavku ćemo razmotriti pet razloga zbog kojih bi trnjenje ruke moglo biti ozbilj...
