ruka
Kako spriječiti?
Snaga stiska ruke može otkriti rizik od prijeloma kuka
Iako se preventivne mjere poput dovoljnog unosa kalcija, vitamina D i pažljivog kretanja smatraju ključnima, nova istraživanja ukazuju na jedan često zanemaren faktor: snagu stiska ruke.
Studije pokazuju da slabiji stisak može biti pokazat...
nepravilno držanje
Ako vas rame boli od korištenja miša na računaru, isprobajte ovu vježbu
Srećom, postoje jednostavne vježbe koje mogu pomoći u opuštanju i jačanju mišića ramena.
Kruženje ramenima
Ova vježba poboljšava cirkulaciju i smanjuje napetost u ramenom pojasu.
Sjednite ili stanite uspravno.Podignite ramena prema ušima...
čest simptom
Pet razloga zbog kojih vam trne ruka
Dok ponekad trnjenje može biti samo rezultat nepravilnog držanja ili kompresije živca, u nekim slučajevima može biti znak ozbiljnijih bolesti ili stanja.
U nastavku ćemo razmotriti pet razloga zbog kojih bi trnjenje ruke moglo biti ozbilj...
