starije osobe
Dovoljno samo nekoliko minuta
Pilates nije samo za mlade, stariji uživaju u ove četiri prednosti za zdravlje
Korištenjem niskointenzivnih, ponavljajućih pokreta, pilates je fokusiran na jačanje dubokih mišića koji podržavaju stabilnost trupa i zglobova. Starije osobe mogu osjetiti brojne koristi, a među najvažnijima su:
Manji rizik od padova
Kak...
