Suplementi
istražili smo
Mogu li prirodni suplementi zaista zamijeniti lijekove?
Iako prirodni tretmani mogu biti korisni kao dopuna tradicionalnim terapijama, važno je razumjeti razlike i uloge koje oni igraju u našem zdravlju.
Šta su prirodni lijekovi i suplementi?
Prirodni lijekovi su oni koji se temelje na biljnoj...
kafa i suplementi
Pravilo 30 minuta: Kako kofein ometa apsorpciju vitamina i minerala?
Jedno od važnih pravila koje se preporučuje je pravilo 30 minuta, koje sugeriše da se suplemente ne uzima neposredno prije ili nakon konzumiranja kofeina.
Naime, određeni suplemeni, poput onih koji sadrže željezo, mogu imati smanjenu apsor...
brojne koristi
Za ovu rusku namirnicu kažu da jača imunitet bolje od suplemenata
Iako na oko ne djeluje primamljivo, čaga je posljednjih godina sve popularnija i u zapadnom svijetu zbog svojih potencijalnih zdravstvenih koristi. Međutim, uzimanje čage sa sobom nosi i određene rizike, piše Health Line.
Vijekovima se čag...
Jeste li ih probali?
Sedam najboljih suplemenata za energiju prema preporukama nutricionista
1. Koenzim Q10
Koenzim Q10 je antioksidans koji igra ključnu ulogu u proizvodnji energije u ćelijama. Pomaže u pretvaranju hrane u energiju i može poboljšati izdržljivost tokom fizičke aktivnosti. Preporučuje se uzimati ga kao dodatak preh...
Posvetite pažnju
Deset najboljih suplemenata za ljeto
Kako s dolaskom ljeta, stižu i toplotni talasi i štetni UV zraci, možete pretpostaviti da će vašoj koži, očima i kosi trebati malo više pažnje – kao i vašem zdravlju crijeva, imunom sistemu i više.
U nastavku saznajte 10 najboljih dodataka...
Saznajte kako
Bespotrebno uzimanje određenih suplemenata može naštetiti zdravlju
Željezo
Željezo je esencijalni mineral, ali velike doze mogu imati štetne efekte na mozak. Visoki nivoi željeza mogu dovesti do gubitka pamćenja, kao i gubitka spoznaje, a gvožđe u prevelikim količinama zapravo povećava starenje.
Suplemen...
Upozorenje stručnjaka
Ovih pet suplemenata mogu oštetiti bubrege
HaVy Ngo-Hamilton, doktorica farmacije i klinička savjetnica, navodi da mnogi dodaci prehrani zapravo mogu oštetiti bubrege. Ona navodi da postoji nekoliko dodataka koji se obično povezuju s problemima s bubrezima, a u nastavku pročitajte o...
Dodaci prehrani
U koje doba dana uzimati određene suplemente
Upravo zato se o potrebi suplementacije sve više govori i piše. Suplementi koji se koriste moraju biti provjereni, sigurni i kvalitetni, odnosno trebaju zadovoljavati dnevne potrebe za određenim vitaminom ili mineralom u obliku koji se najb...
Informišite se
Ne trebate trošiti novac na ove četiri vrste neefikasnih suplemenata
Uz izbjegavanje dodataka koji dolaze s opasnim nuspojavama, važno je imati na umu da su neki jednostavno nedjelotvorni.
Dr. Austin Lake je nedavno podijelio pronicljiva upozorenja o ovom problemu, savjetujući pojedince da budu razboriti u...
Evo šta kaže stručnjak
Suplementi - prečica do zdravlja ili zabluda?
U namjeri da ublaže simptome prehlade i gripe ili ih pak izbjegnu, ljudi posežu za suplementima, a nije rijetkost da se u tome pretjera. Jesu li suplementi prečica do zdravlja ili zabluda, govorio je za N1 Beograd endokrinolog i specijalist...
