zima
Jednostavno je!
Toplina doma: Aktivnosti koje zamjenjuju zimske šetnje
mjere prevencije
Kašalj kod djece u zimskim mjesecima: Šta roditelji trebaju znati?
Iako kašalj može biti uzrokovan raznim faktorima, recentne epidemije respiratornih infekcija, kao što su respiratorni sincicijski virus (RSV), influenca i rinovirusi, doprinose dramatičnom porastu broja oboljele djece.
Uzroci kašlja kod dj...
pedijatar otkriva
Da li bebe treba dodatno utopljavati zimi?
Pedijatar dr Nebojša Golić iz Novog Sada na svom Instagram profilu razjasnio je ovu dilemu.
On smatra da oblačenje bebe ne bi trebalo biti velika briga. Iako je važno obratiti pažnju na to da beba nije ni previše hladna ni previše topla, p...
saveznik zdravlja
Bez njega zima nije ista: Jača imunitet, smiruje kašalj i grije iznutra
Bogat je vitaminom C, vitaminima B skupine, željezom, kalcijem, magnezijem i antioksidansima, koji pomažu tijelu u hladnim mjesecima.
Zašto je med nezaobilazan zimi?
Jača imunitet
Med obiluje antioksidansima, vitaminima i mineralima koji...
Opet stižu minusi
Najavljen nagli pad temperatura, savjetujemo čuvajte srce!
Jutarnje i večernje temperature, koje su se kretale između 3 i 7 stepeni, mogle bi pasti ispod nule, dok će prosječna dnevna temperatura pasti s 12-16°C na 3-5°C, što je znatan pad u vrlo kratkom vremenskom periodu.
Takve nagle promjene vr...
Prirodni lijek
Tajna snijega: Kako hladnoća čini dobro za naše tijelo i um?
Snijeg nije samo lijep za oko, već ima i nevjerovatno pozitivan utjecaj na naše zdravlje i raspoloženje.
Kada snježne pahulje prekrivaju tlo, priroda izgleda poput bajke. Taj prizor nas ispunjava smirajem, a cijeli naš dan postaje svjetlij...
namirnice 'van sezone'
Sedam namirnica koje treba izbjegavati zimi
Upravo zbog toga svoju ishranu treba bazirati na svježoj hrani iz okoline, a izbjegavati hranu koja nije „u sezoni“.
Špargla
Špargle se u prodavnicama mogu naći skoro tokom cijele godine, ali su najbolje u proljeće kada su vrhovi čvrsti i...
dobre protiv zimske depresije
Osam zabavnih vježbi koje su savršene za zimu
Kako biste osvježili rutinu, isprobajte aktivnosti koje su savršene za hladnije mjesece, a koje će vam pomoći da se zagrijete i znojite.
Iskoristite zimske uvjete u svoju korist. Aktivnosti poput hodanja po snijegu jačaju mišiće, povećavaj...
protiv prehlada
Prirodni antibiotik: Zašto je važno jesti med tokom zime
Među prirodnim proizvodima sa brojnim blagotvornim dejstvima izdvaja se med. Jedno od najpoznatijih svojstava meda je njegovo djelovanje kao prirodnog antibiotika.
Kašika meda dnevno može ojačati imunitet i pomoći u prevenciji bolesti popu...
zimski izazov
Glavni uzroci dobijanja kilograma zimi i kako ih spriječiti
Od smanjenog fizičkog aktivnosti do emotivnih i hormonskih promjena, postoji nekoliko razloga zbog kojih se ljudi tokom zimskih mjeseci lako ugoje.
Zima može biti izazov kada je u pitanju održavanje tjelesne težine, ali uz pravilnu ishranu...
nekoliko strategija
Glavni uzroci dobijanja kilograma zimi i kako ih spriječiti
Od smanjenog fizičkog aktivnosti do emotivnih i hormonskih promjena, postoji nekoliko razloga zbog kojih se ljudi tokom zimskih mjeseci lako ugoje.
Zima može biti izazov kada je u pitanju održavanje tjelesne težine, ali uz pravilnu ishranu...
video
Ne da vam se trenirati zimi? 5 kardio ideja za vježbanje kod kuće, bez opreme
Ipak, važno je ostati aktivan, čak i uz kaloričnu hranu tokom blagdana.
Ako ne vježbate i primijetili ste bolove, umor ili dekoncentraciju, nedostatak kretanja može biti uzrok. Prosinac može biti odlična prilika da se pripremite za trening...
mišljenje stručnjaka
Da li zaista možemo da se prehladimo od hladnog vremena?
Cijeli region je posljednjih dana na udaru zahlađenja, zbog čega se mnogi od nas osjećaju pomalo iscrpljeno. Brze promjene temperature, od iznenađujuće blage jeseni do ledene zime, naterale su naša tijela da pokušaju prilagoditi se klimatsk...
izbjegnite bolesti
Zima može biti dobra za zdravlje: Jača mozak, aktivira imunitet...
Iako je zima razdoblje u kojem češće možemo računati na pojavu određenih bolesti, ona može donijeti i neke zdravstvene dobrobiti, a možda će vas razveseliti i informacija da na hladnom zraku možete gubiti više kalorija, ali i izbjeći određe...
izazovi za tijelo
Šta jesti kada zahladi: Hrana koja štiti tijelo zimi
Znanje o tome šta jesti kada je hladno pomaže u zaštiti tijela od mnogih sezonskih problema. Najbolje je početi s ovim kada jesen počne, omogućujući tijelu da se opskrbi pravim prirodnim antioksidansima i vitaminima.
Zimski mjeseci su kada...
Ko je najviše izložen riziku?
Hladnoća povećava rizik od srčanih i moždanih udara
Stručnjaci upozoravaju da hladno vrijeme može povećati rizik od srčanih i moždanih udara te savjetuju kako zaštititi svoje srce tijekom hladnih mjeseci.
Hladne temperature uzrokuju sužavanje krvnih žila na koži, prstima i nožnim prstima, k...
